Posted on
torr och irriterad hårbotten - 3 vanliga fel du bör undvika

Kuidas vabaneda kõõmast?

Kõõma on võimalik efektiivselt ohjata ja ravida kõõmavastaste ja keratolüütiliste vahendite õige kombinatsiooniga. Lihtsalt öelduna tähendab see esmalt peanaha töötlemist pärmseene ülekasvu pärssivate ainetega ja seejärel peanaha töötlemist ainetega, mis pehmendavad ja eemaldavad surnud naharakud.

Kõõma võib (üldiselt) esineda kõigil. Sõltumata sellest, kas olete noor või vana, lokkis või sirgete juustega, kasutate kõige odavamaid või kallemaid juuksehooldustooteid – kõõm ei vali. Kõõm on peanaha seisund, mis ravimata juhtudel võib igal ajal korduda. Kiiresti võivad tekkida valkjas-kollased kuivad nahahelbed, mis põhjustavad ärritust, ketendust ja punetust. Pole ime, et uurite kõõmast vabanemise viise. Õigete vahenditega on see võimalik! Pärast artikli läbilugemist ja mõne või mitme siin kirjeldatud sammu proovimist ei pea keegi enam teil kõõma märkama.


Kuidas kõõma peatada?

Seni ei ole veel teada otsest ravi kõõmale – põhjuseid selgitame lõigus „Mis on kõõm?“, – kuid paranemine on siiski võimalik. Kõõma teket saab pärssida. Mõelge sellele. Teie õlgadel ei ole enam kollakas-valgeid kuivi kette, juuksehari jääb puhtaks ja puudub nahaärritus. See ju kõlab nagu lahendus kõõmaprobleemile. Kas soovite teada, kuidas seda saavutada? Valige mõni allpool kirjeldatud ohutu variant.

MÄRKUS. Kuigi internetist on leitav suur valik kodus kasutavaid meetodeid kõõmast vabanemiseks, on kõige tõhusam kasutada siiski usaldusväärsete kaubamärkide, nagu Australian Bodycare, valmistooteid.

1) Teepuuõli sisaldava šampooni või juuksehooldusvahendi kasutamine kõõma korral

Ei ole olemas paremat looduslikku kõõmavastast vahendit kui teepuuõli. Kui te ei soovi kasutada sünteetiliste toimeainetega kõõmavastaseid šampoone, mis toimivad Malassezia pärmseene vastu, võib naturaalse teepuuõliga šampoon olla just sobiv valik. Teepuuõli on looduslik antiseptiline aine ja teadlased on tõestanud, et juba 5% kontsentratsioon on piisavalt tugev häirivate kõõmasümptomite kõrvaldamiseks. Teepuuõli on segu mitmest looduslikust koostisainest ja üks neist, terpineen-4-ool, vastutab teepuuõli kõõmavastase efektiivsuse eest. Kui leiate teepuuõli või seda sisaldava šampooni, mille terpineen-4-ooli sisaldus on kõrge, siis võtke see kasutusse. See aitab lõpetada kõõma tekke ja sügeleva peanaha probleemi.

 

2) Ühte või mitut kõõmavastast ainet sisaldava kõõmavastase šampooni kasutamine

Kõõma tekitab teie peanahal elav Malassezia pärmseen. Kõikidel peanahkadel leidub väikeses koguses Malassezia pärmseent, kuid kõõma korral on tõenäoliselt tekkinud selle seene ülekasv. Teadlased ei ole veel kindlad, miks see tekib, kuid nad teavad, kuidas pärmseene ülekasvu pärssida. Kõõmavastased šampoonid sisaldavad koostisaineid, mis takistavad Malassezia paljunemist ning seeläbi ohjavad, peatavad ja vähendavad selle kasvu. Kui Malassezia populatsioon väheneb, kaob ka kõõma intensiivne teke.

Teie kodupoes ei pruugi olla palju kõõmavastaseid šampoone, kuid Internetist otsides leiab neid sadu. Parimad neist sisaldavad Malassezia kasvu vähendavate ainete kombinatsiooni. Kujutage ette, et teil on võimalik valida kas üks või kaks küpsist. Mille teie valiksite? Mis rahuldaks teie magusaisu paremini? Üks võib toimida, kuid kaks on kindlam. Äärmiselt efektiivsed kõõmavastased šampoonid järgivad sama reeglit – eriti need, mis edukalt toimivad ka raske kõõma korral. Seetõttu sisaldavad parimad kõõmavastased šampoonid kahe või enama Malassezia kasvu pärssiva aine kombinatsiooni. Nendeks koostisaineteks võivad olla:

  • klimbasool
  • piroktoonolamiin
  • ketokonasool
  • tsinkpüritioon

Kõõmavastaste šampoonide kuldse standardina kasutatakse kahte Malassezia kasvu pärssivat ainet kombinatsioonis olemasolevaid kõõma kette pehmendavate ja lagundavate ainetega.

 

Kas soovite vähendada kõõma ja saada endale täidlasemad ja pehmemad juuksed? Austraalia teepuuõliga leebetoimelise šampooniga saate õrnalt vähendada kõõma kette, puhastades samal ajal ka juukseid ja peanahka. Parimad tulemused saate regulaarse kasutamisega.

 

3) Salitsüülhappe kasutamine kõõma korral

Efektiivsete kõõmavastaste vahendite otsingutel olete ehk seda nime juba kohanud. Seda kõõmavastast ravimit ei soovitata kasutada enne arstiga konsulteerimist. Efektiivse koduse kõõmavastase vahendina soovitatakse kasutada aspiriinitablette – täpsemalt soovitatakse peanahal kasutada purustatud aspiriinitabletti. See kodune ravimeetod võib kõõmavastaselt toimida tänu salitsüülhappele.

Nõuanded tundliku peanaha korral. Salitsüülhape võib tundlikku peanahka mõnikord ärritada. Kui teie peanahk on kuiv ja eriti tundlik, siis vältige salitsüülhappe kasutamist ja eelistage teisi kõõmavastaseid vahendeid.
Enne kasutamist pidage nõu arstiga.

4) Kivisöetõrv kõõmavastase vahendina

Kuigi see ei kõla eriti glamuurselt, on kivisöetõrva kõõmavastane toime juba ammu tõendatud. See on tõepoolest looduslik, valmistatud kivisöest ja see toimib.

Parimate tulemuste saamiseks kasutage kivisöetõrvaga kõõmavastast valmisšampooni. Valmistoote ostmine tagab toimiva, ohutu ja tundlikku peanahka mitteärritava koostise kasutamise.

Kivisöetõrv – nagu ka teepuuõli – on segu koostisainetest, mille puhul on teada mitte ainult kõõma, vaid ka psoriaasi sümptomeid vähendav toime. Kõõm ja psoriaas on kaks seisundit, mis ilmnevad kuiva ketendava naha kuhjumise kaudu. Sel põhjusel arvatakse, et kivisöetõrv aitab normaliseerida naha irdumise kiirust, toimides sarnaselt salitsüülhappega.

5) Teepuuõli ja kookosõli kombinatsiooni kasutamine kõõma korral

Ei ole lihtsamat kodust vahendid kõõma vastu, kui kookosõli ja teepuuõli kombinatsioon. Soovitame teil vältida enamikke internetis soovitatavaid kõõmavastaseid meetodeid, kuid teepuuõli ja kookosõli segu lihtne kooslus on tõepoolest väga efektiivne.

Kerge kuni mõõduka kõõma korral on teepuu- ja kookosõli segul looduslik kõõmavastane toime, kuid väga oluline on kasutada õiget kontsentratsiooni. Täpsema info saamiseks jätkake lugemist.

 

Kookosõli toime on kahetasandiline. Esmalt aitab kookosõli kuiva nahka niisutada. Teiseks sisaldab see ligikaudu 50% antibakteriaalse toimega lauriinhapet.

Kookosõli on suurepärane niisutaja. Nahk on õlipõhine. Kuiv nahk ei sisalda piisavalt õli, kuid kookosõli toimiv olemasolevaid kette eemaldavalt ja uute teket ennetavalt. Kui teil on klassikaline seborroiline dermatiit, mida nimetatakse ka rasuse peanaha kõõmaks (mäletate, kui me ütlesime, et kõõm ei vali, kuid see on üks olukord, mille korral rasune peanahk on Malassezia pärmseenele sobivamaks elupaigaks), on kookosõli soovitatav kasutada õhtuti või üks tund enne šampooniga peapesu.

 

Teepuuõli on looduslik antiseptiline aine, mis aitab muuta teie peanahka Malassezia pärmseenele ebasobivamaks.

Teepuuõli on suurepärane vahend kõõma vastu võitlemisel. Eriti kasulik on suure terpineen-4-ooli sisaldusega teepuuõli. Kui teepuuõli ja kookosõli segada kokku õiges kontsentratsioonis, saate loodusliku kõõmavastase vahendi.



Mis on kõõm?

Kõõm on üks nahapõletiku vorm. Nagu ka ekseem. Selle tunnused ja sümptomid on sarnased, kuid kogu keha kahjustamise asemel tekib kõõm – kliiniliselt tuntud seborroilise dermatiidina – tavaliselt peanahale. Kõõma võib siiski esineda ka muudes karvadega kaetud kehapiirkondades või sageli rasustes nahapiirkondades. Nende hulka kuuluvad kulmud, nina kõrval olevad voldid, nägu ja ka kubemepiirkond.

Kui teil saab diagnoosida kõõma, esinevad teil järgmised sümptomid:

  • kuivad valkjas-kollased nahahelbed
  • punane, sügelev, põletikuline ja ketendav nahk
  • mõnikord/sageli ka rasune peanahk

 

Kõõma diagnoosimiseks peab nahal olema suurenenud Malassezia nimelise pärmseene hulk. Kuigi arvatakse, et see pärmseen ei ole kõõma algpõhjus, on kõõma teket võimalik ohjata selle pärmseene ülekasvu pärssimisega. Kõõma algpõhjus ja vallandavad tegurid ei ole veel teada, mistõttu ei tunta praegu ka otsest kõõmaravi.

Mida see teie jaoks tähendab? Hea uudis on, et kõõma teket on võimalik edukalt vähendada. Valkjas-kollased ketud kaovad ja kõõma kogus muutub minimaalseks. Leevendada on võimalik ka punetavat, sügelevat ja ketendavat nahka. Samuti on võimalik ennetada kõõma taasteket. Selleks on vajalik pidev kõõmavastaste vahendite kasutamine. See tähendab, et etapid 1. kuni 6. peavad alaliselt kuuluma teie peanaha hooldusrutiini.

 

Põhjused

Kõõm pärineb teie karvanääpsudest, mistõttu esineb see sageli juuste/karvadega kaetud nahal või rasustes piirkondades. Poorideks nimetatavad juuksenääpsud eritavad rasu – õlist nahalipiidide segu, – mis on Malassezia pärmseenele suurepärane kasvulava.

Kõik nahapiirkonnad omavad kompleksset mikrobioomi, mis on koduks miljonitele pärmseentele, muudele seentele ja bakteritele. See on normaalne ja naturaalne seisund. Hoolikalt tasakaalustatud populatsioonina aitab mikrobioom säilitada naha tervist. Kui teatud bakterite või pärmseente tüved hakkavad patogeenselt paljunema, tekivad sellised seisundid, nagu akne või kõõm.

Normaalsest suurem rasueritus muudab karvanääpsud Malassezia pärmseenele ahvatlevamaks. Nende põhjuste vähendamine aitab kõõma sümptomeid leevendada ja kõrvaldada.

 

Sümptomid

Kuidas eristada kõõma ja kuiva peanahka? Millal saab mõnest valgest õlgadele sattunud ketust kliiniliselt diagnoositav kõõm? Kõõma ja kuiva peanaha vaheline erinevus on oluline, sest nende käsitlus on erinev. Kuna kõõm vohab rasustes tingimustes, siis muudavad kuiva peanaha korral kasutatavad vahendid kõõma tõenäoliselt hullemaks.

Nende kahe probleemi eristamine on lihtne. Kõõma korral esinevad suured valkjas-kollased helbed ja/või ketud. Kuiva peanaha korral tekivad väikesed valged surnud naha helbed. Lisaks sellele esineb kõõma sagedamini rasusel peanahal, samas kui kuiv peanahk on… kuiv.

Korduma kippuvad küsimused

Miks kõõm tekib?

Kõõma põhjuseks on peanaha mikrofloora tasakaalu häire. Normaalne nahk on koduks bakteritele ja pärmseentele ning tasakaalu korral on peanahk terve. Tasakaalu häirumisel võib tekkida kõõm. Kõõma põhjuseks on Malassezia pärmseene ülekasv. Pärmseen elab kõige meelsamini rasusel nahal.

 

Mis aitab kõõma vastu?

Kõõma ennetamiseks ja leevendamiseks soovitatakse kasutada looduslikke antiseptilisi aineid, nagu teepuuõli. Meie soovitame kõõmaste juuste vastu kasutada teepuuõli sisaldavat valmisšampooni.

 

Kuidas teepuuõli kõõma vastu kasutada?

Teepuuõli on looduslik antiseptik, mis aitab peanahal ohjata kõõma põhjustava pärmseene Malassezia kasvu. Teepuuõli võib kasutada teepuuõli sisaldava valmisšampoonina.