Lukija Anne Thestrup Meimbresse

Farmaseutti, Varde Apteekki

Täältä näet Annesin profiilin »
Sisällysluettelo:

Mikä on pahanhajuinen hengitys?

Useimmat ihmiset huomaavat, että heillä on joskus pahanhajuinen hengitys. On lohdullista, että se ei ole epätavallista, mutta luultavasti haluaisit välttää sitä.

Pahanhajuinen hengitys on epämiellyttävä haju suusta. Sinulla voi usein olla pahanhajuista hengitystä aamulla, mutta siinä tapauksessa huomaat, että epämiellyttävä haju häviää, kun olet syönyt aamiaista tai puhdistanut hampaat. Pahanhajuinen hengitys tuntee itsensä suusta tulevana tuoksuna, mutta se voi tarkoittaa myös epämiellyttävää makua suussa.


Mitkä ovat pahanhajuisen hengityksen syyt?

Voi olla useita syitä, miksi hengityksesi haisee. Yleisin syy on huono suuhygienia , joten katsotaanpa sitä tarkemmin. Muita pahanhajuisen hengityksen syitä voivat olla:

  • Ientulehdus
  • Viisaudenhampaiden puhkeamiseen liittyvä infektio
  • Suun kuivuminen (usein seurausta lääkkeiden käytöstä)
  • Sairaudet (diabetes, munuaissairaus, syömishäiriöt)
  • Polyypit tai krooninen tulehdus nenässä
  • Ruokaa tai piristeitä
  • Lääkitys

Päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä: 7 askelta

90 % tapauksista pahanhajuinen hengitys tulee suusta, jossa bakteerit hajottavat ruokajäämiä ja muodostavat rikkiyhdisteitä. Rikkiyhdisteet aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Jos epäilet, että pahanhajuinen hengitys ei ole peräisin suustasi, suosittelemme käyntiä yleislääkärin vastaanotolla.

1) Harjaa hampaat huolellisesti

Rikkihapon epämiellyttävän hajun vähentämiseksi suussa sinun tulee harjata hampaasi aamulla ja illalla. Käytä hammastahnaamme teepuuöljyn kanssa, joka on anti-inflammatorinen.

Varmista, että kaikki hampaiden pinnat on harjattu, mutta älä paina liian voimakkaasti, sillä se voi vahingoittaa hampaiden pintoja ja vahingoittaa ikeniä.

Ienesi tulisi mieluiten olla kiinteät ja vaaleanpunaiset. Jos ne ovat turvonneet ja punaiset, tämä voi olla merkki tulehduksesta, joka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja on myös tuskallista.

2) Käytä suuvettä pahanhajuisen hengityksen estämiseksi

Kun olet harjannut hampaasi, voit käyttää lopuksi teepuuöljyä sisältävää suuvettä , joka jättää suun raikkaaksi ja vapaaksi epämiellyttävistä hajuista. Suuvesi varmistaa, että suustasi ei tule pahaa makua tai hajua.

Mikä on teepuuöljy?

Ei ole helppoa määrittää, milloin Australian teepuuöljyn ominaisuudet löydettiin ensimmäisen kerran. On kuitenkin tosiasia, että sen antibakteerisia ominaisuuksia on käytetty useita vuosia.

Ensin käytettiin lehtiä raakana, ja sitten öljy uutettiin puusta. Tea Tree Oil on eteerinen öljy Melaleuca alternifolia -puusta, joka kasvaa kosteilla subtrooppisilla alueilla Australiassa.

Teepuuöljyä käytetään tulehduksiin, pistelyyn, kutinaan, sieniin, akneen ja hiuksiin. Nyt voit saada tämän fantastisen tuotteen myös hammastahnaan ja suuveteen pahanhajuisen hengityksen vuoksi.

3) Puhdista kielesi huolellisesti

Suuhygienian suhteen monet ihmiset unohtavat kielen. Olet ehkä puhdistanut hampaasi, mutta usein kielelläsi on myös bakteereja, joten kiinnitä siihen huomiota ennen kuin lopetat suuveden.

Voit edullisesti laittaa hieman ylimääräistä teepuuöljyä sisältävää hammastahnaa hammasharjaasi, kun harjaat kielesi puhtaaksi. Jos tarvitset lisää apua, voit käyttää kielen kaavinta .

4) Muista välilyönnit

Hammasharja ei voi tehdä työtä yksin. Hampaiden välissä ja ientaskuissa voi olla ruuan jäämiä, jotka muodostavat pieniä luksusasuntoja bakteereille. Ole tunnollinen hammaslangan käytön suhteen ja käytä tarvittaessa yksinharjaa, joka menee sisään, jos tavallinen hammasharja ei yletä.

5) Juo runsaasti vettä

Emme voi selviytyä ilman vettä, joten voimme luonnollisesti luottaa siihen, että vesi on meille hyväksi. Tämä on totta, mutta itse asiassa vesi on myös erittäin hyödyllinen pahanhajuisen hengityksen torjunnassa.

Se auttaa pitämään suusi kosteana, ja se pesee osan bakteereista ja ruoan jäännöksistä ulos suuontelosta.

Totuttele kantamaan vesipulloa laukussasi, jotta voit huuhdella suusi päivän aikana.

6) Vältä tupakointia, kahvia ja mausteista ruokaa

Jos sinulla on vakavia pahanhajuisen hengityksen ongelmia, voit muuttaa ruokailutottumuksiasi. Voimakkaasti maustettu ruoka voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Sama koskee kahvia ja tupakkaa. Jos et voi luopua näistä asioista, voit yrittää vähentää niitä jonkin aikaa nähdäksesi, ovatko ne syynä pahanhajuiseen hengitykseen.

Jos parannusta tapahtuu, voit harkita tapojen muuttamista.

7) Ole tietoinen syljenkierrostasi

Kuiva suu tarjoaa hyvät olosuhteet bakteerien kasvulle. Sylki suojaa suun limakalvoja infektioilta ja hampaita karieselta. Se myös estää mikro-organismien kasvua ja tappaa bakteereja.

On olemassa useita asioita, joita voit tehdä syljen tuotannon ylläpitämiseksi. Juo runsaasti vettä, käytä sokeritonta purukumia tai käytä muita lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua. Pastillit tai suuvesi teepuuöljyllä voivat auttaa pitämään syljen kiertoa.


Kaikki alkaa hammasharjastasi

Hyvä suuhygienia ja taistelu pahanhajuista hengitystä vastaan ​​alkavat hammasharjasta ja -hammastahnasta, jossa on teepuuöljyä. Kun olet hyvä ystävä hammasharjasi kanssa ja pidät säännöllisesti tapaamisia, huomaat pian parantumisen suuhygieniassasi.

Jopa ientulehdus voidaan pysäyttää erittäin perusteellisella hampaiden harjauksella. Kokeile myös ystävystyä hammaslangan, sooloharjan ja suuveden kanssa. Sitten sinulla on luotettava hyvien ystävien piiri koko elämäksi.


Yhdistä hyvä suuhygienia hammaslääkärissä käyntiin

Vaikka oletkin päässyt hyviin tottumuksiin keskittyen perusteellisesti päivittäiseen suuhygieniaan käyttämällä teepuuöljyä sisältäviä tuotteita, sinun tulee käydä hammaslääkärissäsi, kun sinut kutsutaan vuosi- tai puolivuosittaiselle vastaanottollesi.

Se on vähän kuin autosi tarkastaisi sen, että kaikki on kunnossa. Me vanhenemme, ja niin myös hampaamme. Meidän on pidettävä niistä huolta, jotta ne kestävät koko elämämme, ja samalla se pitää pahanhajuisen hengityksen loitolla.