Astu lähemmäksi unelmaa kauniista, kiiltävistä ja terveistä hiuksista
Hiusshampoomainoksissa malleilla on aina hyvin hoidetut, kiiltävät ja vahvan näköiset hiukset – sillä siihen useimmat meistä tähtäävät. Monille meistä todellisuus on kuitenkin aivan toisenlainen.
Joten mitä voimme tehdä saadaksemme kauniit, hyvin hoidetut ja terveet hiukset, joita haluamme?
Table of contents
Hiukset, joista haaveilemme
Jotkut haluavat vähemmän hiuksia tai ohuempia hiuksia, kun taas toiset haaveilevat enemmän hiuksista väristä ja vahvuudesta riippumatta. Useimmat meistä, joilla on runsaasti terveitä hiuksia päässä, haaveilevat hyvistä, vahvoista hiuksista, jotka näyttävät terveiltä ja hyvin hoidetuilta. Joillekin unelma on jo toteutunut – toiset haaveilevat edelleen. Me kaikki haluamme terveet hiukset, jotka ovat vahvoja ja kiiltäviä. Hiukset, jotka eivät ole rasvaisia tai liian pörröisiä. Haluamme hiukset, jotka ovat täynnä "elämää".
Lue lisää : Shampoo | Hyvä shampoo ilman parabeeneja
Olemme kaikki hyvin erilaisia pään hiusten suhteen, olivatpa ne ohuet tai paksut, hienot tai vahvat, kiharat tai suorat, myös värin. Hiusten laatu, kaljuuntuminen, kiharat tai suorat hiukset ja hiusten väri ovat kaikki erittäin perinnöllisiä; emmekä tietenkään voi muuttaa geenejämme. Emme voi edes päättää, onko meillä sairauksia, jotka vaikuttavat hiuksiin. Mutta voimme tehdä paljon kannustaaksemme hiuksiamme olemaan terveempiä, vahvempia ja kauniimpia.
Oletko valmis ponnistelemaan saadaksesi kauniit ja terveet hiukset, joista unelmoit? Jos näin on, jatka oppaamme lukemista saadaksesi hyviä neuvoja hiuksista, hiustenhoidosta, hiustenhoitotuotteista ja paljon muuta.
Hiustenlähtöön
Hiuksemme ovat tärkeitä hyvinvoinnillemme, koska ne ovat niin näkyviä. Kyse ei ole vain siitä, että haluamme täydellisen hiustenleikkauksen ilmaisemaan yksilöllisyyttämme, vaan haluamme myös kauniit, terveet ja hyvin hoidetut hiukset. Se voi todella vaikuttaa hyvinvointiimme, kun menetämme hiuksemme tai kun hiuksemme näyttävät elottomilta, ohuilta ja epäterveiltä.
Hiukset kasvavat noin sentin kuukaudessa. Jokainen hiusnauha kasvaa kahdesta kuuteen vuotta, jonka jälkeen se putoaa. On normaalia, että 50-100 hiusta lähtee päivässä.
Iän myötä useimmat ihmiset kokevat enemmän hiustenlähtö kuin nuorempana. Jos kuitenkin menetät yhtäkkiä paljon hiuksia nuorempana, se voi olla merkki jostain muusta taustalla olevasta ongelmasta. Tämä voi olla aineenvaihduntahäiriö, vitamiinin puutos tai hormonaalinen epätasapaino. Miehillä se voi tietysti johtua myös perinnöllisestä taipumuksesta varhaiseen kaljuuntumiseen.
Hiusongelmien syyt
Epäterveelliset elämäntavat ja huono ruokavalio ovat monien sairauksien ja häiriöiden syitä. Yleiseen terveyteemme vaikuttaa se, mitä syömme, juomme ja yleinen elämäntapamme, mikä puolestaan vaikuttaa ihoomme ja hiuksiin.
Huono ruokavalio ja elämäntavat voivat aiheuttaa hiustenlähtöongelmia, mutta meillä voi myös esiintyä ongelmia hilseen, rasvaisten hiusten, kuivien hiusten, ohuiden ja elottomien hiusten ja jopa hauraiden hiusten kanssa.
Yleisiä hiusongelmien syitä :
- Reaktiot shampoon, muotoilutuotteisiin, hiusten värjäysaineisiin ja vastaaviin tuotteisiin.
- Lämpöä hiustenkuivaajasta, suoristusraudoista ja kiharresta.
- Auringolle altistuminen tai erittäin kylmät lämpötilat.
- Hormonaalinen epätasapaino, mukaan lukien raskaus.
- Lääkkeet.
- Vitamiinipuutos.
- Stressi.
- Epäterveellinen ruokavalio.
Hiuksiimme vaikuttaa paljon
Hiusshampoo ja erilaiset hiustuotteet voivat olla kovia hiuksille. Samaa voidaan sanoa hiustenkuivaajan, suoristimen ja kiharrin lämmöstä. Kaikki nämä työkalut kuivattavat ja heikentävät hiuksiasi.
Auringolle altistuminen, kylmät lämpötilat ja voimakkaat tuulet voivat kuivattaa ihoamme, jolloin meidän on käytettävä kosteusvoiteita. Nämä elementit voivat kuitenkin myös kuivata hiuksiamme. Tämä on erityisen havaittavissa kesällä, kun aurinko, suolavesi ja kloori vahingoittavat hiussävyjä. Saatat huomata sen myös talvella, kun hiuksesi kuivuvat kylmässä, aivan kuten ihosi.
Myös kehosi hormonitasapaino vaikuttaa hiuksiin. Esimerkiksi kehosi hormonaalinen epätasapaino voi vaikuttaa ihoasi, mikä voi johtaa näppyihin ja samea ihonväriin. Myös hiuksiisi voi vaikuttaa, kun kehosi hormonitasapaino muuttuu. Esimerkiksi murrosiän aikana monet naiset kokevat yhtäkkiä eroja painossaan, ihossaan ja hiuksissaan; Jotkut voivat kokea vakavaa hiustenlähtöä, kun he alkavat käyttää ehkäisypillereitä. Myös raskauden aikana hiukset siirtyvät lepovaiheeseen, joten kasvu on hitaampaa ja saattaa vaikuttaa siltä, että hiuksesi eivät ole samat kuin ennen raskautta; Joten kehon hormonitasapainolla on suuri vaikutus hiuksiin.
Lääkitys voi vaikuttaa sekä hiuksiin että ihoon. Jos lääke on välttämätön, et voi tehdä paljoakaan vaikutuksille hiuksiin. Nivelreuman, korkean verenpaineen ja syövän hoidot voivat aiheuttaa hiusongelmia. Näemme esimerkiksi usein hiustenlähtöä syöpäpotilailla, jotka saavat kemoterapiaa.
Raudanpuute ja B- ja D-vitamiinien puute vaikuttavat erityisesti hiusten ulkonäköön. Vitamiinipuutoksen lisäksi stressi, epäterveellinen ruokavalio ja elämäntavat vaikuttavat myös koko kehoon, myös hiuksiin. Melko usein sanotaan, että hiuksemme heijastavat yleistä terveyttämme; terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ja elämäntavat voivat vaikuttaa positiivisesti hiuksiisi.
Oikeiden hiustuotteiden käyttö
Jos sinulla ei ole ongelmia hiusten kanssa, sinun ei tarvitse vaihtaa hiustuotteita tai rutiinia. Jos kuitenkin ilmenee ongelmia, kuten rasvaisia hiuksia, hilsettä, kuivia hiuksia, heikentyneet hiukset, ohuet hiukset tai jokin muu ongelma, kannattaa tutustua käyttämiisi hiustuotteisiin – ja myös vartalollasi käyttämiin tuotteisiin.
Jos voit tehdä jotain muuttaaksesi hormonaalista epätasapainoasi, lääkkeitä, vitamiineja, stressiä ja ruokavaliota, sinun tulee tietysti tehdä se ensin. Kun olet ratkaissut suuret ongelmat, voit katsoa, kuinka hoitaa hiuksiasi.
Hiuksia on kohdeltava eri tavalla kuin kehosi. Et voi käyttää vain mitä tahansa shampoota ja muotoilutuotteita, sinun on löydettävä tuotteet, jotka sopivat hiuksillesi ja päänahallesi.
Siksi ei ole hyvä idea ostaa vain yhtä shampoota koko perheelle. Sen sijaan jokaisella perheenjäsenellä tulisi olla oma henkilökohtainen shampoo, joka sopii juuri hänelle. Varsinkin miehet ottavat vain ensimmäisen löytämänsä shampoon, sen sijaan heidän tulisi ottaa aikaa selvittääkseen, mitkä shampoot sopivat heidän hiuksiinsa ja päänahaan. Tämä on paras tapa varmistaa, että sinulla on terveet hiukset.
Lue lisää : Hardcore-hiustuotteet terveille hiuksille
Osta shampoo, joka on lempeä päänahallesi
Kun ostamme shampoota, useimmilla meistä on tapana valita kaava sen vaikutuksille, joita sillä on hiuksiin, ja meidän tulisi yleensä keskittyä pääasiassa shampoihin, jotka hoitavat päänahkaa.
Jos hiuksesi ovat esimerkiksi heikot ja kuivia päistään, ehkä usein toistuvan värjäyksen tai auringon ja suolaveden altistumisen vuoksi, oletat todennäköisesti tarvitsevasi todella hoitavan, kosteuttavan shampoon. Mutta jos sinulla on myös rasvainen päänahka , joka tarttuu hiuksiisi yhteen, tämä shampoo on liian ankara sinulle. Sen sijaan tarvitset rasvaisille hiuksille tarkoitetun shampoon, joka on kehitetty erityisesti rasvaiselle päänahalle. Sinun on myös hoidettava hiuspäitäsi muilla hiustenhoitotuotteilla, muuten riskinäsi on, että päänahasi rasvaistuu entisestään.
Lue lisää : Vältä täpliä päänahassa
Hyviä neuvoja rasvaisille hiuksille
Jos sinulla on rasvaiset hiukset ja rasvainen päänahka, peset hiuksesi todennäköisesti joka päivä. Se ei ehkä ole niin hyvä idea, koska hiuksiamme pestäessä kuivaamme päänahan ja poistamme luonnollisen öljykerroksen. Tämä viestittää keholle, että talirauhasten (hiustuppien) on tuotettava enemmän talia, mikä suojaa päänahkaa liian kuivumiselta. Kun päänahka tuottaa enemmän talia, hiuspohjasi ja hiuksesi rasvaistuvat.
Siksi sinun tulee lopettaa hiusten pesu joka päivä, vaan yritä pestä ne joka toinen päivä. Aluksi se saattaa tuntua epämukavalta hiusöljyjen takia, mutta vähitellen se paranee. Sinun tulee myös välttää kuivashampoon käyttöä päivinä, jolloin et pese hiuksiasi, koska kuivashampoo imee öljyn päänahasta.
On monia tuotteita, jotka on suunniteltu rasvaiset hiukset ja päänahkaa, mukaan lukien joitain luonnollisia shampooita, joista saatat valita. Ainesosat, kuten kamomilla, Teepuuöljyn , fenkolin ja rosmariinin tiedetään rauhoittavan rasvaista päänahkaa.
Katso lisää : Shampoo rasvaisille hiuksille
