Table of contents
Miten poistat plakin hampaista?
Harjaa hampaasi samalla tavalla kuin peset wc:n. Mitä yhteistä hampaillasi ja wc:lläsi on?
Monella tavalla olet tekemisissä samojen mekanismien kanssa. Käytät wc-harjaa silloin tällöin, jotta ruskeat kerrostumat eivät muodostu. Sama on hampaiden kanssa.
Jos plakki jätetään hampaillesi pari päivää häiriintymättä, siitä muodostuu kiinteämpi kerros – ja viikon kuluessa siitä voi tulla niin kovaa, ettei sitä voi enää harjata pois itse. Sitten sinun täytyy nähdä hammaslääkäri, joka käyttää kovempia toimenpiteitä.
Paras tapa pitää plakin poissa hampaistasi on ylläpitää hyvää suuhygieniaa .
Parasta suuhygieniaa
Terveellinen suuhygienia koostuu kolmesta vaiheesta suun puhdistamiseksi joka päivä:
- Harjaa hampaat huolellisesti kahdesti päivässä – jos mahdollista sähköhammasharjalla, joka on erityisen tehokas. Voit käyttää teepuuöljyä sisältävää Australian Bodycare -hammastahnaa , joka on suunniteltu ylläpitämään tervettä ympäristöä suussasi . Se on antibakteerinen ja auttaa pitämään plakin loitolla.
- Käytä hammaslankaa päästäksesi eroon ruokajäännöksistä, joihin hammasharjasi ei pääse käsiksi. On tärkeää täydentää hampaiden harjaamista hammaslangalla hampaiden välissä, jotta voit olla varma siitä, että olet poistanut hampaiden bakteerit.
- Viimeistele suuvedellä, kuten teepuuöljyä sisältävällä suuvedellä , joka on antibakteerinen ja antaa sinulle raikkaan hengityksen ja terveen suun . Huuhtele suusi noin 20 ml:lla kerran tai kahdesti päivässä hampaiden harjauksen jälkeen.
Pyöritä sitä suusi ympärillä minuutin ajan ja sylje se sitten ulos. Älä syö tai juo 30 minuuttiin suuveden käytön jälkeen.
Hyviä neuvoja ruokavalioosi välttääksesi plakin
Sillä mitä syöt, on suuri merkitys suusi ja hampaiden terveydelle.
Joten tässä on hyviä neuvoja, kuinka estää plakin muodostumista hampaillesi.
- Vältä sokeripitoisia ruokia – plakki saa ravintoa sokerista.
- Syö runsaasti täysjyvätuotteita. Nämä eivät ole vain hyväksi yleiselle terveydelle, vaan myös hampaille. Hampaiden osalta se johtuu pääasiassa mekaanisesta vaikutuksesta, kun pureskelet runsasta kuitua sisältävää leipää, koska se auttaa puhdistamaan plakkia hampaistasi.
- Huuhtele hampaasi puhtaalla vedellä, kun olet syönyt tai juonut jotain, jossa on paljon sokeria tai happoa.
- Älä siemaile poreilevia juomia, mehua tai muita makeita juomia – se kylpee hampaat sokerissa pidempään. Juo niitä lyhyemmän ajan, jotta hampaasi suojataan mahdollisimman hyvin.
Mikä on plakki?
Plakki on tahmea valkoinen bakteerikerros , joka muodostuu hampaiden pinnalle. Se asettuu hampaiden ja ikenien väliselle pinnalle – ja plakin bakteerit tuottavat happoa, joka hyökkää hampaiden kiillettä vastaan.
Se vahingoittaa sekä hampaita että ikeniä ja voi johtaa pysyviin vaurioihin, jos et tee asialle mitään. Plakki on siksi yksi pahimpia vihollisia, mitä suussasi voi olla, ja se aiheuttaa erilaisia suun terveysongelmia.
Mitä tapahtuu, jos plakkia ei poisteta?
Jos et poista plakkia hampaistasi, se voi aiheuttaa kariesta tai reikiä hampaissa. Se voi myös aiheuttaa ientulehdusta ja pahimmissa tapauksissa johtaa parodontaaliin .
Ientulehdus ja parodontaalinen sairaus
Ientulehdukselle on ominaista arat, punaiset ja verta vuotavat ikenet , kun taas parodontiitti on epämiellyttävä sairaus, jossa hoitamaton ientulehdus voi aiheuttaa huomattavia vaurioita syvemmällä oleviin kudoksiin.
Parodontiitti aiheuttaa hampaiden löystymistä , ja pahimmassa tapauksessa ne putoavat kokonaan, jos hampaan kiinnitys vaurioituu liian voimakkaasti.
Pahanhajuinen hengitys
Plakki voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä , mikä on vähemmän vakavaa, mutta silti epämiellyttävää sinulle – varsinkin sosiaalisissa tilanteissa.
Mittakaava
Syljestä saatu kalsium kerääntyy plakkiin, josta tulee hilsettä. Suomu on keltainen tai ruskea kerros hampaissa . Se kiinnittyy kuin kova kivi hampaiden emaliin, ja kun se on muodostunut, et voi poistaa hilsettä itse. Tämä on tehtävä hammaslääkärin toimesta, jolla on erikoistyökalut kalkin poistamiseen.
Sumppu muodostuu toisille ihmisille enemmän kuin toisille, mutta tyypillisesti se korostuu iän myötä.
Mistä tietää, onko hampaissa plakkia?
Suusi on ihanteellinen paikka bakteereille, sillä sen lämpötila on noin 32 °C ja kosteus korkea. Jotkut bakteerit ovat hyödyllisiä suun ympäristölle ja kykyllesi maistaa ja sulattaa ruokaa. Muut ovat haitallisia – ja päivän aikana haitalliset bakteerit kerääntyvät hampaillesi ja muodostavat plakkia.
Mutta mistä tiedät, onko hampaissasi plakkia?
Jos hampaissasi on plakkia, sen on melko helppo tuntea. Sinun ei tarvitse hammaslääkäriä päättääksesi.
Jos vedät kielesi kärkeä hampaiden yli ja ikenien reunaa pitkin, voit tuntea karheutta , jos plakkia on. Voit myös raaputtaa pienen osan talletuksesta pois kynnelläsi, jos yrität.
Jos olet edelleen epävarma, voit ostaa myös erikoisvärejä, jotka paljastavat plakin hampaiden pinnalle.
