Auringon vahingoittama iho? Tässä on parhaat vinkit, kun se tapahtuu
Auringon vaurioitunut iho syntyy, kun ihosi altistuu auringon ultraviolettisäteille, mikä johtaa punaiseen ja kipeään ihoon. Vaaleaihoisilla ihmisillä on suurempi riski palaa auringossa, koska heillä on vähemmän melaniinia, joka suojaa auringonsäteiltä.
Jos palaat auringossa, on suositeltavaa käyttää viilentäviä voiteita/geelejä ja aloe veraa auringonpolttaman rauhoittamiseksi. Vaikeissa tapauksissa sinun on otettava yhteys lääkäriin. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä, koska auringon vahingoittama iho lisää veden haihtumista sairastuneilta alueilta.
Lue lisää saadaksesi parhaat vinkit auringon vaurioittaman ihon sattuessa.
Table of contents
Mikä on auringon vahingoittama iho?
Kun ihosi on auringon vaurioitunut, se tarkoittaa, että iho on palanut. Auringon vaurioitunut iho syntyy, kun ihosi altistuu liikaa auringon ultraviolettisäteilylle. Tämä vahingoittaa ihon ulkokerrosta ja aiheuttaa punoitusta, kipua ja joskus turvotusta. Ihossamme oleva melaniini auttaa suojaamaan auringonsäteiltä, mutta vaaleaihoisilla ihmisillä on vähemmän melaniinia, mikä lisää vaurioiden riskiä.
UV-säteet, sekä UVA että UVB, ovat voimakkaimpia puolen päivän ja kello 15:n välisenä aikana, kun aurinko on voimakkaimmin.
Auringon vaurioittaman ihon oireet ilmaantuvat tyypillisesti 4-6 tuntia auringolle altistumisen jälkeen. On tärkeää suojata ihoasi vaatteilla, aurinkohatulla ja aurinkovoiteella, varsinkin silloin, kun aurinko on voimakkain.
Auringon vaurioittamaa ihoa voi esiintyä myös pilvisinä päivinä, koska UV-säteet voivat tunkeutua pilvien läpi.
Auringon vahingoittama kasvojen iho
Kasvot ovat erityisen alttiita auringonpolttamalle, koska se on usein vartalon paljain alue. Punoitus, arkuus ja kuivuus ovat yleisiä oireita auringon vaurioittamasta kasvojen ihosta. On tärkeää käyttää laajakirjoista aurinkovoidetta, jossa on korkea SPF, ja käyttää leveälieristä hattua ulkona. Auringonpolttaman jälkeen aloe vera ja kosteuttavat voiteet voivat auttaa rauhoittamaan ärsytystä ja edistämään paranemista.
Auringon vahingoittama iho päänahassa
Päänahka voidaan helposti jättää huomiotta aurinkosuojan suhteen, mutta se on erittäin herkkä UV-säteille, etenkin ihmisillä, joilla on ohuet hiukset tai kalju täplät. Auringon vaurioittaman päänahan ihon oireita ovat punoitus, hilseily ja polttava tunne. On suositeltavaa käyttää hattua tai käyttää aurinkosuojaa, joka on suunniteltu erityisesti päänahalle.
Auringon vaurioittamat huulet
Huulilla on erittäin ohut iho ja lähes täysin melaniiniton, mikä tekee niistä erityisen herkkiä auringon vaurioille. Auringonpolttamat huulet voivat kuivua, halkeilla ja tulla kipeiksi. SPF:n sisältävän huulirasvan käyttäminen on erittäin tärkeää UV-säteiltä suojaamiseksi. Auringonpolttaman yhteydessä rauhoittavat geelit ja kosteuttavat huulituotteet voivat auttaa parantamaan ja palauttamaan kosteuden.
Kuinka hoitaa auringon vaurioitunutta ihoa?
Auringon vaurioittaman ihon rauhoittamiseksi voit käyttää viilentävää aloe vera -geeliä, ottaa viileitä kylpyjä ja juoda runsaasti vettä. Nämä menetelmät voivat auttaa vähentämään kipua ja punoitusta auringonpolttaman jälkeen.
Aloe vera -geelin käyttö
Aloe vera -geeli auttaa rauhoittamaan auringon vaurioitunutta ihoa. Se viilentää ja lievittää nopeasti. Monet ihmiset ostavat sen apteekista nopean helpotuksen saamiseksi. Aloe-kasvin geeli tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan.
Se tunkeutuu ihoon ja tarjoaa välitöntä helpotusta.
Levitä paksu kerros vaurioituneille alueille. Toista useita kertoja päivässä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä luonnollinen hoito on suosittu ja helppokäyttöinen. Aloe vera ilman lisättyjä värejä ja hajusteita on parasta iholle.
Kylmiä kylpyjä
Kylmät kylvyt voivat olla hyvä tapa lievittää auringon vaurioittaman ihon kipua. Kylmä vesi auttaa viilentämään ihoa ja vähentämään tulehdusta. Varmista, että vesi ei ole liian kylmää, koska se voi ärsyttää ihoa entisestään.
Kylvyn jälkeen on tärkeää taputella iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä hankaamisen sijaan.
Viilentäviä aftersun-tuotteita käyttämällä kylvyn jälkeen voi myös tehostaa helpotusta. Nämä tuotteet, joihin on usein lisätty aloe veraa ja muita kosteuttavia ainesosia, auttavat kosteuttamaan ja rauhoittamaan auringon vaurioittamaa ihoa.
Säännölliset viileät kylvyt yhdistettynä myöhempään kosteutukseen voivat vaikuttaa merkittävästi ihosi palautumiseen.
Juo runsaasti vettä
Runsaan veden juominen on välttämätöntä auringon vaurioittaman ihon rauhoittamiseksi, sillä auringonpolttama iho haihduttaa enemmän vettä. Tämä auttaa pitämään kehosi hydratoituna.
Veden menetys voi olla haaste auringon vahingoittamalle iholle, joten on tärkeää juoda runsaasti vettä tämän kompensoimiseksi.
Vesi auttaa viilentämään kehoa ja voi vähentää ihon tulehdusta, mikä voi auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua. Juomalla riittävästi vettä voit myös tukea paranemisprosessia ja edistää tervettä ihon toimintaa.
Tulevien auringonpolttamien ehkäisy
Käytä aurinkovoidetta, jolla on korkea SPF, ja muista käyttää sitä säännöllisesti, varsinkin hikoilun tai uinnin jälkeen. Käytä suojavaatetusta, mukaan lukien leveälieristä hattua ja aurinkolaseja suojaamaan haitallisilta UV-säteiltä.
Etsi varjoa voimakkaimpana auringon aikana, yleensä klo 12-15 välillä. Vältä aurinkotuoleja ja liiallista altistumista suoralle auringonvalolle vähentääksesi tulevien auringonpolttamien riskiä.
Pidä silmällä aikoja, jolloin UV-indeksi on korkein, ja varmista, että suojaat itseäsi ja läheisiäsi oikeilla ehkäisytoimenpiteillä.
Johtopäätös
Kun olet oppinut, miksi saat auringon vaurioituneen ihon ja kuinka voit lievittää vaurioita, on tärkeää muistaa ehkäisy. Aurinkosuojavoiteen käyttö ja liiallisen auringolle altistumisen välttäminen voivat auttaa suojaamaan ihoasi.
Jos palaat auringossa, ryhdy välittömästi toimenpiteisiin jäähdyttämään ihoa aloe vera -geelillä ja viileillä kylpyillä. Muista myös juoda runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi.
Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriin, jos auringonpolttama on vakava.
FAQ
Kuinka kauan auringon vahingoittama iho kestää?
Auringonpolttaman kesto voi vaihdella, mutta tyypillisesti iho alkaa parantua 3-5 päivän kuluttua. Täysi paraneminen, mukaan lukien kuorinta ja värin tasaaminen, voi kestää jopa kaksi viikkoa.
Miksi saat auringon vaurioittaman ihon?
Saat auringon vaurioitun ihon, kun ihosi altistuu liikaa auringon ultraviolettisäteilylle (UV), joka vahingoittaa ihosoluja. Tämä aiheuttaa punoitusta, kipua ja joissakin tapauksissa turvotusta.
Mikä auttaa auringon vaurioittaman ihon hoitoon?
Viileät kompressit, aloe vera ja kosteuttavat voiteet voivat lievittää kipua ja nopeuttaa paranemista. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä ja välttää jatkossa altistumista auringolle.
Voitko palaa auringossa lasin läpi?
Kyllä, on mahdollista palata auringossa lasin läpi, sillä UVA-säteet voivat tunkeutua tavalliseen ikkunalasiin, vaikka ensisijaisesti auringonpolttamaa aiheuttavat UVB-säteet ovat enimmäkseen tukkeutuneita.
Mitä tehdä, jos aurinko vaurioittaa kasvojasi tai huuliasi?
Auringon vaurioittamalle kasvojen ja huulien iholle levitä aloe veraa tai kosteuttavaa voidetta kipua lievittämään ja paranemista nopeuttamaan. Käytä huulirasvaa SPF:llä ja vältä jatkossa altistumista auringolle, kunnes iho on parantunut.
Mitä tehdä, jos saat auringon vaurioittaman ihon?
Jäähdytä iho kosteilla, viileillä liinoilla tai käy kylmässä kylvyssä. Levitä aloe veraa tai kevyttä kosteusvoidetta rauhoittamaan ihoa. Juo runsaasti vettä välttääksesi kuivumista ja vältä jatkossa altistumista auringolle, kunnes iho on parantunut.
Voitko saada rusketuksen auringossa palamisen jälkeen?
Kyllä, on yleistä, että iho ruskettuu ensimmäisen auringonpolttaman punoituksen jälkeen. Tämä tapahtuu, koska elimistö tuottaa enemmän melaniinia vasteena UV-säteilylle suojaamaan ihoa lisävaurioilta.
