12 vinkkiä kirkkaan ihon saamiseen
Oletko altis tukkoiselle iholle, epätasaisuuksille tai pigmentaatiolle kasvoillasi? Useimmat meistä haluaisivat kirkkaan ja kirkkaan ihon, mutta monilla meistä on ajoittain ongelmia ihon kanssa. Onneksi voit tehdä paljon säilyttääksesi terveen, kirkkaan ihon ja estääksesi ongelmien alkamista. Olemme koonneet 12 hyödyllistä ja helppoa vinkkiä, joiden avulla voit saavuttaa tämän.
Table of contents
Mikä aiheuttaa tukkoisen ihon ja miten voit pitää ihosi puhtaana?
Täpliä aiheuttavat ihobakteerit Propionebacterium acnes , jotka ruokkivat ihon luonnollisesti synnyttämää talia.
Tämä bakteeri on myös luonnollinen osa ihosi luonnollista kasvistoa. Mutta kun talirauhaset ärtyvät tai tuottavat liikaa talirauhasia, voi kehittyä täpliä. Kun bakteerit hajottavat talin, muodostuu sekä jätettä että rasvahappoja, jotka voivat ärsyttää talirauhasia, jolloin ne tulehtuvat – ja ongelmat alkavat.
Tulehdus ilmenee aluksi kipeinä, punaisina, pieninä näppylinä, minkä jälkeen ne voivat kehittyä punaisiksi täpliksi, jotka sisältävät hajoavasta talista muodostuvaa kellertävää mätä.
Miltä täplät ja tukkoinen iho näyttävät?
Täplät voivat olla suuria ja pieniä, ja voit saada sekä syvää ihoa että pintaläiskiä, pieniä valkoisia näppylöitä ja mustapäitä. Mutta yhteistä niille kaikille on, että ne johtuvat talirauhasten (huokosesi) tukkeutumisesta ja ärtymisestä.
Silti voi olla monia syitä siihen, miksi täplät kehittyvät alun perin – ja useimmissa tapauksissa voit tehdä paljon puhdistaaksesi ihosi ja ylläpitääksesi tervettä ihoa.
Syitä, miksi ihosi voi tukkeutua:
- Geenit – geeneilläsi voi olla ratkaiseva vaikutus siihen, syntyykö näppylöitä vai aknea. Jos vanhemmillasi oli tukkoinen iho, saatat periä saman ongelman. Jos sinulla on paha akne, voi olla hyvä idea kysyä neuvoa lääkäriltäsi.
- Hormonit – kun hormonitasapainosi muuttuu, se voi aiheuttaa tukkoista ihoa ja ihottumaa. Tämä koskee erityisesti teini-ikäisiä, raskaana olevia naisia, tiettyjä kuukautiskierron kohtia ja muita hormonaalisia muutoksia.
- Stressi – kun kehosi tekee ylitöitä ja olet stressaantunut – tämä voi heikentää kehon kykyä ylläpitää normaalia tasapainoaan, mikä voi johtaa ihon tukkeutumiseen ja täpliin. Stressi on myös tulehduksellinen tila, joka lisää kehon tulehdusta, mikä voi myös aiheuttaa ruuhkia ja täpliä.
- Rasvoittuvat hiukset ja päänahka – jos sinulla on rasvaiset hiukset, öljy voi siirtyä kasvoillesi, jolloin ihosi rasvainen ja tukkoinen. Se voi todella auttaa, jos peset hiuksesi usein hyvällä shampoolla, joka ei kuivata ihoa ja hiuksia.
- Tukkeutuneet huokoset – huokosesi ja talirauhaset voivat tukkeutua monista syistä aina hyvän ihonhoitorutiinin puutteesta vuodevaatteiden vaihtamattomuuteen.
- Huono ruokavalio – kehosi on parhaimmillaan, kun ruokavaliosi on terveellinen ja monipuolinen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että lastut ja maitotuotteet voivat aiheuttaa ihon tukkoisuutta.
- Liikaa meikkiä – jos ihosi ei pysty "hengittämään", huokoset voivat tukkeutua. Se auttaa, jos käytät öljytöntä meikkiä, ja mikä tärkeintä, muistat poistaa meikin joka päivä ennen nukkumaanmenoa.
- Älä pese kasvojasi liian usein – jos haluat kirkkaan ihon, on tärkeää varmistaa, että puhdistat ja hoidat kasvosi ihon kunnolla. Toistuva pesu kovilla tuotteilla voi pahentaa tilannetta. On parasta päästä hyvään ihonhoitoon , joka puhdistaa ja ravitsee ihoa.
Kärsitkö tukkoisesta ihosta tietyissä kasvosi kohdissa?
Korjausohjeet:
Kuinka saada kirkas iho oikeilla tuotteilla
Haaveiletko terveestä kirkkaasta ihosta? Vastaus on hyvässä ihonhoitorutiinissa.
Kärsitkö tukkoisesta ihosta? Alla olemme koonneet räätälöidyn ihonhoitorutiinin, joka hoitaa ja ehkäisee aknea ja täpliä jättäen sinulle kirkkaan ihon ja säteilevän ihon.
Vaihe: 1 - Kasvojen pesu
Aloita joka aamu pesemällä kasvosi kasvojenpuhdistusaineella. Suosittelemme Australian Bodycaren Face Washia. Tämä kasvovesi on mieto, hellävarainen ja tehokas samanaikaisesti. Se syväpuhdistaa ihosi kuivattamatta sitä ja aiheuttamatta lisäärsytystä.
Käytätkö meikkiä? Jos näin on, aloita käyttämällä ensin meikinpoistoainetta ja sitten Face Washia poistamaan mahdollisesti jäänyt meikki ja syväpuhdistamaan huokosesi.
Vaihe: 2 - Kasvovoide
Kun ihosi on puhdistettu, seuraava vaihe on kasvoveden käyttö. Tämä auttaa lukitsemaan kosteuden, pitämään lian poissa, tasapainottamaan ihoa ja valmistamaan sen seuraavaan vaiheeseen. Suosittelemme Australian Bodycaren Face Tonic -tuotetta, joka sisältää luonnollisia aktiivisia ainesosia, jotka tekevät kaiken yllä mainitun kaikille ihoille ja ovat erityisen hyödyllisiä ruuhkaiselle tai akneen taipuvaiselle iholle.
Vaihe: 3 - Kasvovoide
Kun ihosi on puhdas, on aika kosteuttaa ja antaa kasvoillesi lisähoitoa. Kaikki ihotyypit tarvitsevat kosteutta – myös rasvainen iho . Suosittelemme Australian Bodycaren kasvovoidetta , joka tarjoaa optimaalista kosteutta ja hoitoa kaikille tukkoiselle iholle, olipa se herkkä, kuiva tai rasvainen.
Vaihe: 4 - Kasvonaamio
1-2 kertaa viikossa voit täydentää ihonhoitorutiiniasi hyvällä naamiolla. Jos sinulla on tukkoinen iho, Australian Bodycaren ystävällinen ja hellävarainen savinaamio on erinomainen lisähoitoon. Se antaa sekä syväpuhdistuksen että sisältää murskattua santelipuupähkinäkuorta, joka kuorii ihoa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja jättää ihosi hehkuvan tuntuiseksi.
Vaihe 5: Spot Stick
Onko sinulla kehityskohde? Sitten Australian Bodycaren spot stick on täydellinen. Se ehkäisee ja hoitaa täplää nopeasti ja tehokkaasti ennen kuin se voi kehittyä liian pitkälle. Voit käyttää sitä lisäosana ihonhoitorutiiniasi tarvittaessa.
12 vinkkiä kirkkaaseen ihoon:
1. Pese hiuksesi
Onko sinulla yleensä rasvaiset hiukset? Vai käytätkö hiuksissasi muotoilutuotteita, kuten vahaa? Bakteerit ja öljyt siirtyvät helposti hiuksista kasvoille. Tästä syystä on tärkeää varmistaa, että peset hiuksesi säännöllisesti ja pidät ne poissa kasvoiltasi.
Muista, että se voi vahingoittaa hiuksiasi, kun peset niitä usein. Siksi sinun tulee valita mieto shampoo, kuten Australian Bodycare Hair Clean .
2. Pidä sormesi poissa kasvoiltasi
Sormesi ovat päällystetty lialla, öljyllä ja bakteereilla, jotta ne eivät pääse leviämään kasvoillesi ja aiheuttaisi mahdollisia läiskiä, on tärkeää, että yrität välttää kasvojen koskettamista.
Me kaikki kosketamme kasvojamme paljon enemmän kuin uskomme – Parasta, mitä voit tehdä, on yrittää pitää kätesi poissa kasvoiltasi.
3. Jätä se paikka rauhaan
Paikan jättäminen yksin voi olla vaikeaa, ellei mahdotonta. Mutta parasta mitä voit tehdä, on juuri se – jätä se rauhaan. Koskettamalla tai heiluttelemalla sitä vaaranat, että tulehdus leviää muualle kasvoillesi, jolloin syntyy lisää pisteitä – ja mahdollisesti arpia vaurioituneesta ihosta.
Jos et voi auttaa, varmista, että teet sen oikein. Desinfioi alue ennen ja jälkeen – Australian Bodycare Spot Stick on täydellinen tähän.
4. Poista meikki – joka päivä
Joskus voi olla houkuttelevaa mennä nukkumaan meikin päällä, mutta se on yksi pahimmista asioista, mitä voit tehdä ihollesi. Se sulkee ihon ja luo optimaaliset olosuhteet bakteereille kukoistaa ja aiheuttaa täpliä.
Muista siis poistaa meikki joka päivä.
5. Ole varovainen päähineiden kanssa
Hatut, kypärät, huivit ja niin edelleen voivat olla täynnä bakteereja ja ne peittävät ihon estäen ilman virtausta ja luovat siten täydelliset olosuhteet bakteereille.
Pudota päähineet ja anna ihosi hengittää – tai ainakin muista pestä hattu tai lippalakki säännöllisesti. Jos aiot käyttää hattua tai lippalakkia, valitse materiaaleja, jotka antavat ihosi hengittää. Vältä polyesterin kaltaisia kankaita ja valitse sen sijaan puuvilla tai luonnonkuitu.
6. Syö terveellistä ja monipuolista ruokavaliota – ja liiku
Vaikka epäterveellisen ruoan ja tukkoisen ihon välillä ei olekaan löydetty suoraa yhteyttä, kehosi ja hyvinvointisi paranee syömällä terveellisesti ja treenaamalla.
On kuitenkin olemassa tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet yhteyden ruuhkaisen ihon ja maitotuotteiden ja sirujen välillä. Jos kärsit tukkoisesta ihosta, kannattaa kokeilla leikkaamalla pois maito ja sirut.
7. Varo tupakointia, alkoholia ja kahvia
Tupakointi, alkoholi tai kahvi eivät ole kovin terveellisiä – ja mikä tahansa niistä voi aiheuttaa ihon tukkoisuutta ja tylsää. Siksi, jos haluat kirkkaan ihon, pysy erossa savukkeista ja vähennä kahvin ja alkoholin nauttimista.
8. Käytä aurinkovoidetta
Olet ehkä kuullut, että aurinko voi auttaa vähentämään täpliä ja näppylöitä? Se tekee – jonkin aikaa. Mutta seuraukset ihon altistamisesta suurelle auringolle ovat lopulta paljon pahemmat.
Siksi muista suojata ihosi auringolta käyttämällä aurinkovoidetta kasvoillesi joka päivä (mukaan lukien talvella) ja pudota solarium kokonaan. Aurinkosuojavoidetta tulee käyttää sen jälkeen, kun olet levittänyt kasvovoidetta, kuten Australian Bodycaren kasvovoidetta.
9. Varmista, että nukut tarpeeksi
Kehosi on paljon kestävämpi, kun se saa tarpeeksi unta. Muista varata 7-8 tuntia joka ilta. Se tekee ihmeitä kehollesi, ja yksi lisäetuista on, että se auttaa merkittävästi kehoasi kehittämään tervettä ja kirkasta ihoa.
10. Puhdista puhelimesi
Puhelimesi on täynnä bakteereita, joten jos puhut paljon puhelimessa, yritä pitää puhelin hieman poissa kasvoiltasi tai käytä kuulokkeita.
Lisäksi on hyvä idea puhdistaa näyttö ajoittain alkoholipyyhkeillä, jotka on tehty tähän tarkoitukseen.
11. Vältä ainesosia, jotka voivat ärsyttää ihoasi
Vaikka ihonhoitotuotteessa saatetaan sanoa, että se vähentää ruuhkaa ja täpliä, se kannattaa aina tarkistaa. Tuotteen sisältämät ainesosat, kuten alkoholi ja hajusteet, voivat ärsyttää ihoasi ja jopa pahentaa tilannetta.
Yritä pysyä erossa hajuvesien kaltaisista ainesosista – onneksi Australian Bodycaren kasvojenhoitosarjassa ei ole niitä.
12. Ole varovainen vanhojen vaimojen tarinoiden kanssa
Yleiset ideat, kuten hammastahna, auttavat vähentämään täpliä, kotitekoiset kuorinta-aineet ja muut "hyvät" kotiäidin neuvot tulee aina ottaa ripauksella suolaa.
Ne saattavat toimia joillekin, mutta yleensä sinun on oltava varovainen kotitekoisten lääkkeiden kanssa, koska ne ovat usein liian kovia iholle ja voivat muodostua bakteerien kasvualustaksi.
Valitse sen sijaan testattuja tuotteita, joilla on todistetusti vaikutus tiettyyn ongelmaasi – se on paras tapa edetä, jos haluat puhtaan ihon.
