Mikä on auringonpolttama?
Auringonpolttama on juuri sitä – palovamma. Tavallinen auringonpolttama luokitellaan ensimmäisen asteen palovammiksi.
Siirry suoraan kohtaan: Auringonpolttaman hoito – Mikä auttaa, jos olet palanut auringossa
Jos pysyt auringossa palamisen jälkeen, palovamma pahenee ja voit päätyä vakavampaan auringonpolttoon, joka luokitellaan toisen asteen palovammaksi tai äärimmäisissä tapauksissa jopa kolmanneksi palovammiksi. asteen palovamma.
Ihon pigmentti toimii suojana auringonsäteitä ja UV-säteiden haitallisia vaikutuksia vastaan. Pigmentti voi kuitenkin suojata ihoa vain tietyltä määrältä UV-säteitä. Jos tämä määrä ylittyy, saat auringonpolttaman.
Auringonpolttama on sama kuin auringon tulehdus
Auringonpolttamaa kutsutaan myös aurinkotulehdukseksi. Kun iho palaa auringossa, se on tulehduksellisessa tilassa. Kuten kaikkien muidenkin tulehduksien kohdalla, oireita ovat kutina, pistely, punoitus sekä kuumuus ja turvotus.
Useimmat meistä tuntevat nämä epämiellyttävät oireet, kuten kutiseva iho, joka on punainen, kuuma ja arka, kun päivä on ollut liian monta tuntia auringossa. Auringonpolttamisessa on niin hankalaa, että et näe tai tunne mitään ennen kuin vahinko on tapahtunut.
Vakavamman auringonpolttaman jälkeen ei ole epätavallista saada oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä ja pahoinvointia, ja iholle voi ilmaantua rakkuloita.
Auringonpolttoasteesta riippumatta huomaat, että iho kuoriutuu muutaman päivän kuluttua.
Parasta, mitä voit tehdä, on välttää sitä, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti: vältä pitkiä aikoja auringossa – ja mahdollisuuksien mukaan vältä auringossa olemista keskipäivällä, kun aurinko on korkeimmillaan. taivas.
Tietenkin auringossa viettämistä on vaikea välttää kokonaan, joten kun lähdet ulos auringonpaisteessa, on tärkeää aina levittää runsaasti aurinkovoidetta.
Auringonpolttaman hoito – Kuinka päästä eroon auringonpoltuksesta
Luonnollisesti on parasta välttää auringonpolttamaa, sillä kun iho on palanut, se tarkoittaa, että vahinko on jo tapahtunut.
Mutta jos olet ollut ulkona ja palanut auringossa, on hyödyllistä tietää, mikä auttaa ja mitä voit tehdä auringonpolttamalle, jotta se olisi vähemmän tuskallista.
Valitettavasti auringonpolttamiseen ei ole välitöntä hoitoa, mutta näin voit hoitaa ihoasi ja vähentää epämukavuutta:
- Ensinnäkin, vältä viettämästä enemmän aikaa auringossa.
- Sitten voit ottaa pitkän, viileän kylvyn. Vältä sellaisten tuotteiden käyttöä iholla, jotka voivat ärsyttää sitä entisestään. Taputtele ihosi kuivaksi huolellisesti sen jälkeen, ilman hankausta ja hankausta.
- Sen jälkeen voit ehkä jatkaa ihosi viilentämistä makaamalla auringonpolttamien alueiden kanssa märkien lakanoiden tai pyyhkeiden päällä.
- Lopuksi on erittäin rauhoittavaa levittää runsas kerros aurinkovoidetta. Aloe veraa tai teepuuöljyä sisältävillä tuotteilla tiedetään olevan rauhoittava ja viilentävä vaikutus ja ne estävät kutinaa – juuri sitä, mitä tarvitaan liiallisen auringon jälkeen – joten voit valita auringon jälkeisen emulsiovoiteen, jossa on aloe veraa tai teepuuöljyä. Lisäksi aloe veraa ja teepuuöljyä sisältävät voiteet kosteuttavat ihoa ja niillä on parantavia ja palauttavia ominaisuuksia. Varsinkin kun iho on palanut, on tärkeää antaa sille runsaasti kosteutta, jotta se ei kuivu.
- Auringonpolttaman jälkeisinä päivinä voit jatkaa auringon jälkeisen voiteen käyttöä tai levittää hyvää, kosteuttavaa vartaloemulsiota ja kasvovoidetta , jotta ihosi kosteuttaa jatkuvasti. Aloe Vera -geeliä ja teepuuöljyä sisältävien voiteiden ja emulsioiden käyttö on edullista, sillä ne rauhoittavat ja kosteuttavat ja auttavat samalla parantamaan ja elvyttämään ihoa.
Miten voit välttää auringonpolttaman?
Se, kuinka helposti he palavat auringossa, vaihtelee suuresti henkilöittäin, mutta yleensä vaaleaihoiset eivät voi viettää paljon aikaa auringossa tai palavat. Vauvat ja pienet lapset palavat auringossa aikuisia helpommin.
Myös vuodenaika, kellonaika ja maantiede vaikuttavat. Haitalliset UV-säteet voimistuvat kesällä ja päiväntasaajaa lähestyttäessä. Auringon säteet ovat yleensä voimakkaampia keskellä päivää, klo 10-16 välillä.
On parasta olla ottamatta aurinkoa keskellä päivää; ja jos matkustat etelään, muista, että et voi olla auringossa niin kauan kuin voit kotona vahingoittamatta ihoasi.
Ihosi on parasta totuttaa aurinkoon asteittain, joten teet itsellesi suuren palveluksen, jos otat kesälomalla rennosti, äläkä ota aurinkoa liikaa ensimmäisinä päivinä.
Lyhyet ja säännölliset jaksot auringossa ovat paljon parempia kuin pitkään ulkona oleskelu.
Muista aina aurinkovoide
Ei ole väliä missä, milloin tai kuinka kauan vietät aikaa auringossa, sinun tulee aina käyttää aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi auringonsäteiltä ja erityisesti haitallisilta UV-säteiltä.
Valitse aurinkovoide, jolla on korkea suojakerroin UVA- ja UVB-säteitä vastaan. Ja valitse korkean SPF:n aurinkovoide (SPF = Sun Protection Factor), varsinkin jos sinulla on vaalea iho ja olet lähdössä etelään kesälomalle.
Vauvat ja lapset on aina suojattava korkean tekijän aurinkovoiteella. Yleensä vauvojen ei pitäisi viettää aikaa auringossa, eikä minkään ikäisten lasten tulisi viettää liian kauan auringossa.
Anna heidän käyttää aurinkovoiteen lisäksi väljiä, mukavia vaatteita, mutta muista, että vaatteet antavat vain osittaisen suojan. UV-säteet voivat tunkeutua vaatteiden läpi.
On tärkeää muistaa käyttää aurinkovoidetta heti ensimmäisen kevätauringon ilmestyessä. Silloin monet ihmiset palavat auringossa, koska he "unohtavat" kuinka voimakas aurinko todella on. Muista myös käyttää runsaasti aurinkovoidetta.
Liian monet ihmiset muistavat voiteen, mutta käyttävät sitä liian vähän, ja silloin se ei ole läheskään yhtä tehokas. Sinun tulisi levittää vähintään kourallinen - ja toista se vähintään kolmen tunnin välein. Vielä useammin, jos käyt veteen silloin tällöin.
Muista, lyhyesti sanottuna, jos haluat nauttia auringosta: suojaa silmäsi aurinkolaseilla, käytä lippalakkia tai hattua pään suojaamiseksi ja käytä runsaasti aurinkovoidetta ja ehkä myös kevyitä vaatteita suojaamaan ihoasi.
Muista juoda runsaasti vettä, kun olet ulkona auringossa, sillä menetät paljon vettä helteessä.
Kuinka kauan auringonpolttama kestää?
Yhdellä kerralla esiintyvä auringonpolttama kestää tyypillisesti useita päiviä, mutta ensimmäinen päivä on pahin ja tuskallisin. Sen jälkeen se paranee ja oireet häviävät vähitellen. Noin kolme päivää tai viikko auringonpolttaman jälkeen iho alkaa kuoriutua.
Lievissä auringonpolttamissa ei yleensä ole syytä mennä lääkäriin. Yleensä riittää, että käyt viileässä kylvyssä ja levität viilentävää, kosteuttavaa voidetta tai aurinkovoidetta.
Toisaalta lääkäriin tulee hakeutua, jos sinulla on oireita, kuten huimausta, pahoinvointia, kuumetta, vilunväristyksiä, kylmää hikeä, nopeaa pulssia, silmäkipua ja/tai muuta voimakasta kipua.
Auringonpolttoon liittyvä kutina
Kun iho palaa auringossa, se usein kutisee tai pistelee ja tuntuu epämukavalta. Kutina on hyvin yleinen oire tulehdustiloissa – ja auringonpolttama on loppujen lopuksi ihotulehdusta.
Tehokkain hoito kutinaan on levittää iholle runsaasti voidetta, jotta se ei kuivu ja ärtyisi entisestään. Teepuuöljyä tai aloe veraa sisältävän kerman käyttö ei ainoastaan kosteuta; Näiden kahden luonnollisen lääkkeen tiedetään myös viilentävän ja rauhoittavan ihoa ja lievittävän kutinaa.
Auringonpolttama kasvoilla
Kasvojen iho on ohuempaa kuin muu vartalo ja palaa siten helpommin auringossa. On kuitenkin muitakin paikkoja, joissa iho on erityisen ohut. Näitä ovat esimerkiksi kauluksen luut ja olkapäät sekä jalkojen yläosa. Siellä olevaa ihoa tulee kohdella kuten kasvojen ihoa.
On suositeltavaa käyttää kasvoillesi aurinkovoidetta, jossa on erittäin korkea aurinkokerroin.
Voit myös ostaa aurinkovoiteita, jotka on valmistettu erityisesti kasvoillesi. Jos vaurio on tapahtunut ja kasvosi ovat palaneet, sinun on jäähdytettävä kasvosi ja annettava sille runsaasti kosteutta hyvällä, ravitseva voide tai auringon jälkeinen voide.
Auringonpolttama huulilla
Huulten iho on ohut ja herkkä, joten on tärkeää muistaa suojata huulet, kun lähdet ulos auringossa. Tavallinen aurinkovoide ei ole paras asia huulille. Käytä sen sijaan hyvää huulirasvaa, jossa on korkea kerros, ja laita uusi kerros säännöllisesti, jotta olet hyvin suojassa auringonsäteiltä.
Aloe veraa tai teepuuöljyä sisältävä huulirasva viilentää, hoitaa ja hoitaa sekä suojaa auringolta.
Joillakin ihmisillä on yleensä herpes- epidemia ( huuliherpes ) huulillaan, jos he palavat auringossa, joten erityisesti heille on ylimääräinen syy estää auringonpolttama.
Auringonpolttama päänahassa
Päänahka on erittäin herkkä auringonpolttamalle, varsinkin jos olet kalju tai hiuksesi ovat ohuet. Silloin on tärkeää laittaa aurinkovoidetta päänahkaan ja myös suojata päätäsi hatulla tai lippalla.
Vaikka sinulla olisi paljon hiuksia, päänahkasi on silti erityisen alttiina auringolle. Koska aurinkovoidetta on vaikea levittää päänahkaan, on tärkeää muistaa hattu tai lippalakki, kun lähdet ulos aurinkoon.
Jos ongelma on jo ilmaantunut ja olet palanut auringossa, sama koskee päänahkaa kuin kaikkialla muuallakin: iho on jäähdytettävä ja sen jälkeen käsiteltävä rauhoittavalla ja viilentävällä auringon jälkeisellä voideella – ja sinun on jätettävä huomiotta se, että hiukset on rasvaiset!
Auringonpolttama ja syöpä
Auringonpolttaman välttäminen ei tietenkään johdu pelkästään siitä, että palaminen on melko tuskallista. Pahinta on, että ihosi vaurioituu aina, kun palaat auringossa. Vaikka voit lievittää kipua ja epämukavuutta voiteilla ja muilla lääkkeillä, et voi korjata jo tehtyä vahinkoa. Joten ei voi korostaa liian voimakkaasti, kuinka tärkeää on välttää auringonpolttamaa.
Pahimmillaan ihovaurio voi edetä melanoomaan tai ihosyöpään. Jos olet palanut auringossa lapsena, sinulla on lisääntynyt riski sairastua syöpään.
Yleensä ensimmäiset 20 vuotta pidetään tärkeimpänä auringonpolttaman välttämisen kannalta, joten on tärkeintä suojella lapsia auringonpaisteessa, jotta he eivät pala.
Itse asiassa pelkkä tavallinen rusketus riittää vahingoittamaan ihoa. Sen ei tarvitse olla todellista auringonpolttamaa ollakseen haitallista.
Apua auringonpolttaneelle iholle
Auringonpolttama ei ole terveellistä eikä erityisen miellyttävää. Mutta sitä kuitenkin tapahtuu, ja sitten on hyvä tietää, että kipua ja epämukavuutta lievittää on olemassa lääkkeitä.
Kun iho palaa auringossa, se auttaa viilentämään sitä, koska auringonpolttama on kuin mikä tahansa muu palovamma. Seuraavaksi on tärkeää antaa iholle kosteutta, jotta se ei kuivu.
Jos käytät Aloe Vera -geeliä ja teepuuöljyä sisältävää kermaa tai auringonoton jälkeistä kosteusvoidetta, et saa vain runsaasti kosteutta, vaan se myös viilentää ja rauhoittaa ihoa sekä lievittää kutinaa, jotka ovat tuskallisia ja epämiellyttäviä. auringonpolttaman aiheuttamia oireita.
FAQ auringonpolttamisesta
Mikä auttaa auringonpolttamaa vastaan?
Tärkein neuvo auringonpolttamisessa on nauttia auringosta kohtuudella. Tämä tarkoittaa lyhyitä hetkiä auringossa, kevyitä vaatteita, hattua tai lippalakkia päässä ja aurinkolaseja suojaamaan silmiäsi. Mutta kun vahinko on tehty, parasta mitä voit tehdä, on jäähdyttää ihoa ja antaa sille sitten paljon kosteutta, jotta se ei kuivu. Valitse mieluiten aurinkovoide, joka myös viilentää, rauhoittaa ja lievittää kutinaa. Käytä esimerkiksi tuotetta, joka sisältää aloe veraa ja teepuuöljyä.
Miten pääsen eroon auringonpoltuksesta?
Ei ole välitöntä parannuskeinoa, joka poistaisi auringonpolttamasta. Kestää aikaa ennen kuin iho palautuu normaaliksi. Sillä välin voit lievittää kipua jäähdyttävillä kylpyillä ja kosteuttamalla ihoa hyvän, hoitavan auringon jälkeisen voiteen muodossa, joka rauhoittaa, viilentää ja lopettaa kutinaa.
Kuinka kauan auringonpolttama kestää?
Jos olet palanut auringossa, ensimmäiset 24 tuntia ovat aina pahimpia ja epämukavimpia. Sen jälkeen se paranee vähitellen, mutta yleensä kestää useita päiviä ennen kuin kipu ja epämukavuus ovat täysin poissa. Noin kolme päivää tai viikko auringonpolttaman jälkeen iho alkaa kuoriutua.
