Ébreszd fel érzékeidet illóolajokkal: az aromaterápiától a bőrápolásig

Mik azok az illóolajok?

Az illóolajokat aromás olajoknak és illatolajoknak is nevezik. Ezek koncentrált, aromás növényi kivonatok, amelyeket évszázadok óta használnak különféle célokra, beleértve a kozmetikumokat is.

Az olajat virágok, szárak, levelek, kéreg, gyümölcsök és gyökerek vízgőz-desztillációjával nyerik.

Lepárlás után az eredmény egy erősen koncentrált illóolaj, amely a növény jellegzetes illatával és tulajdonságaival rendelkezik, amelyből kivonták.

Mire használhatod az illóolajokat?

Az illóolajok számos célra felhasználhatók kozmetikában, wellnessben és otthoni használatra.

Olvassa el lent a konkrét példákat.

Aromaterápia

Az illóolaj tartalmazza a növény valódi esszenciáját, amelyből származik. Ez nem csak az aromát, hanem a növény gyógyító és terápiás tulajdonságait is magában foglalja.

Jó példa erre az aromaterápia, egy ősi gyakorlat, amelyben az illóolajokat vagy a bőrre kenve, vagy belélegezve használják. Az aromaterápia célja az erősen koncentrált, folyékony növényi kivonatok felhasználása a testi és lelki jólét elősegítésére – és többek között az olyan állapotok ellensúlyozására, mint a stressz, a szorongás és a depresszió.

Az aromaterápiát jellemzően aromaterapeuta végzi, de ha elég jól ismeri az olajokat, otthon is kipróbálhatja.

Ha például egy pihentető és megnyugtató estére van szüksége, próbálja ki az Australian Bodycare teafaolaját levendulával – a levendula többek között a stressz, a szorongás és az ingerlékenység enyhítésére szolgál.

Otthoni illat

Az illóolajok kellemes illatot varázsolhatnak otthonába, például illatos rudak vagy illatos gyertyák formájában. Az aromaterápiához hasonlóan az olajjal enyhe és kellemes illatot oszlathatsz otthonodban.

Kozmetikumok

Az illóolajok a légutakon, valamint a bőrön és a nyálkahártyán keresztül szívódnak fel, ahol felébresztik az érzékszerveket. Ezért gyakran találja őket testápolókban és egyéb haj- és bőrápoló termékekben, kihasználva illatos és energizáló tulajdonságaikat.

Egy jó tipp: Adjon hozzá 2-3 csepp illóolajat a fürdőhöz vagy zuhanyozáshoz, és tapasztalja meg gyógyító tulajdonságait. Például használja az olajat levendulával, hogy pihentető és nyugtató hatást érjen el a fürdőben .

Frissítheti napi bőrápolási rutinját is, és néhány csepp teafaolajat citrommirtusszal adhat a bőrkrémhez a viszketés elleni és gyógyító hatás érdekében.

Friss, illatos ruha

Használhat illóolajokat a mosásban, ha például néhány cseppet ad az ágyneműjéhez vagy az edzőruházathoz. Ez egy jó alternatíva az öblítőhöz, ha el akarja kerülni az öblítőben található sok anyagot.

Természetesen, ha nem tolerálod a parfümöt, ne használd, mert az illóolajok akkor is okozhatnak allergiás reakciókat, ha természetesek.

Hogyan használod az illóolajokat?

Az illóolajok használatánál a legfontosabb szabály, hogy soha ne használd hígítatlanul.

Az olajat össze kell keverni vivőanyag-esszenciákkal, például növényi olajjal (pl. mandulaolajjal), mielőtt felvinné a bőrre vagy belélegzi. Ez megfelelőbb koncentrációt biztosít, és csökkenti az irritáció és az allergia kockázatát.

Tippekre van szüksége az olaj használatához? Íme három jó példa.

1. Lábfürdők és habfürdők

Szüksége van egy pihentető fürdőre? Vagy esetleg lábfürdővel kényeztetnéd a lábadat? Ezután adjon hozzá néhány csepp tiszta olajat a fürdőhöz, hogy felfrissítse a vizet és mélyebben megtisztítsa a bőrt.

Bőrproblémák esetén használhatja a teafaolajat is, amely antibakteriális és hatékony a pattanások, foltok és bőrproblémák ellen.

2. A bőrproblémák minimalizálása

Foltos bőrtől és aknétól szenved? Akkor hasznos lehet a citrom illóolaj. Amellett, hogy kellemes, fanyar és frissítő illattal élénkíti az érzékeket, az olaj a foltos bőrre is alkalmas.

Például a citrommiruszos teafaolaj hatékony a pattanások és foltok ellen . Viszketéscsillapító hatása is van, a teafaolaj antibakteriális tulajdonságai miatt alkalmas rovarcsípés, vágás és egyéb bőrproblémák kezelésére.

3. Aromaterápia

Az aromaterápia célja, hogy stimulálja a szaglást és az agy azon részét, amely szabályozza az érzelmeket, a memóriát és a stresszszintet, hogy javítsa a hangulatot, elősegítse a gyógyulást, valamint csökkentse a stresszt és a gyulladást. És ezt sokféleképpen megteheti.

Például belélegezheti az olajat közvetlenül a palackból vagy az orrlyukain keresztül egy kendőből, hogy megtisztítsa az arcüregeit és elősegítse a jó légzést. Vagy keverhet néhány cseppet egy masszázsolajjal a test és lélek terápiás kezeléséhez.

Néhány cseppet tetszés szerinti alapolajjal (például kókusz- vagy mandulaolajjal) is összekeverhet, és közvetlenül a bőrére viheti. Például a teafaolaj illóolaját közvetlenül a pattanásra vagy rovarcsípésre kenje, hogy enyhítse a viszketést és az irritációt.

Milyen illóolajok mire jók?

Minden olajnak megvan a maga egyedi aromája és terápiás tulajdonságai a test és a lélek számára. Az alábbiakban többet megtudhat a népszerű illóolajokról és azok hatásairól

Levendula

A levendula az egyik legnépszerűbb illóolaj. Kellemes illata segít enyhíteni a stresszt, a szorongást és a mentális fáradtságot. Segít a pánikrohamok és a depresszió esetén is, valamint elősegíti a jobb alvást.

Próbálja ki például az Australian Bodycare teafaolaját levendulával a pihentető és nyugtató hatás érdekében.

Eukaliptusz

Az eukaliptusz élénkítő illata javítja a hangulatot.

Légutak megnyitására is jó, ha megfázás vagy influenza miatt eldugult az orrod . Egy nagy fazékban forraljunk fel néhány csepp vizet, majd pár perc múlva vegyük le a tűzről. Ezután tegyen egy törölközőt a fejére, és 5-10 percig lélegezze be az edényből származó gőzt.

Az eukaliptusz gőz enyhíti az orrdugulást, lehetővé téve, hogy újra normálisan lélegezzen. Az Australian Bodycare eukaliptuszolaja teafaolajjal is segít távol tartani a rovarokat, és jó a sebek fertőtlenítésére.

Citromos mirtusz

A Lemon Myrtle az antiszeptikus egenskaber og er god til at rense luften i rummet. Az ausztrál testápoló a teafaolajjal virker opfriskende, hvorfor du fordel kan bruge den i hjemmet til forfriskende og energigivende aromaterapi .

Rózsás muskátli

A rózsás muskátlinak kellemes nyugtató illata van, amely segíthet csökkenteni a stresszt. Ha hormonális egyensúlyhiány okozta pattanásoktól szenved, akkor hasznos lehet a teafaolaj rózsás muskátlival, mivel a teafaolaj hatékony a pattanások és a pattanások ellen.

Menta

A menta hűsítő, energetizáló és stimuláló illatú. Segíthet enyhíteni a fejfájást és elősegítheti a tisztább gondolkodást.

Ha rossz napod volt, adj hozzá néhány csepp mentát tartalmazó teafaolajat a fürdőkádhoz, és revitalizáló energiát kapsz az olaj terápiás tulajdonságaiból , amely megnyugtatja gondolatait és kitisztítja elméjét.

GYIK

Veszélyesek az illóolajok?

Az illóolajok nem veszélyesek, ha mandulaolajjal vagy más alapolajjal hígítjuk őket. Ezzel lecsökkenti az ajánlott adagot, ami eltávolítja a veszélyt jelző címkét. Ugyanakkor kerüli az allergiás reakciókat – mert bár természetes termékről van szó, hígítás nélkül is allergiát válthat ki.

Mit csinálnak a különböző illóolajok?

Az illóolajok hatása sokrétű. A relaxációtól és a stresszoldástól a szoba levegőjének tisztításáig mindenre használhatók.

Mi a különbség az aromaolajok és az illóolajok között?

Az illóolajok és az illóolajok ugyanazon termék két különböző elnevezése.

Melyik illóolajat válasszam?

Az illóolaj kiválasztása a céltól függ, mivel többféle fajtája létezik. Például levendulaolajjal enyhítheti a stresszt, vagy kinyithatja a légutakat és feldobhatja a hangulatát eukaliptusszal.

Hasznosak az illóolajok?

Az illóolajok számos egészségügyi előnnyel járnak, de fontos, hogy legyünk körültekintőek és okosan használjuk őket. Soha ne használja őket tiszta formában a testen.

Lehet illóolajat tenni a mosógépbe?

Az illóolajok a mosógépben lévő mosóporral együtt használhatók az öblítő alternatívájaként. Javasoljuk, hogy legalább 40 Celsius-fokon mosson, mert alacsonyabb hőmérsékleten az olajok nem oldódnak fel megfelelően.