Inkontinencia – akaratlan vizelés – olyasmi, amiről sokan nem beszélnek
A vizelet inkontinencia vagy akaratlan vizeletürítés azt jelenti, hogy nem tudjuk visszatartani a vizeletet, ami balesetekhez vezet. Ez gyakran tabu, mert a nadrág nedvesítése kínos. Az akaratlan vizeletürítés legtöbb problémája azonban megoldható. Olvasson többet arról, hogy mi az akaratlan vizelés, és mit kell tenni ellene.
Table of contents
Mi az inkontinencia?
Általában az emberek naponta öt-hét alkalommal vizelnek, körülbelül három-négy óránként a nap folyamán. A hólyag 300-500 ml-t tud befogadni, és a legtöbb ember szabályozni tudja a vizelési szükségletet. Azonban több mint 400 000 felnőtt férfi és nő szenved valamilyen fokú inkontinenciától. Ezenkívül számos gyermeknek problémái vannak az akaratlan vizeletürítéssel.
Az emberek gyakran megpróbálják eltitkolni a problémát, és zavarba jönnek tőle, ezért inkontinenciájukat nem kezelik. Ez kár, mert rosszabb életminőséget jelent. Az esetek túlnyomó többségében segítség elérhető.
Az inkontinencia három típusa létezik: stressz-inkontinencia, kényszerinkontinencia, más néven sürgősségi inkontinencia és túlcsordulási inkontinencia. Előfordulhat, hogy a három típus kombinációja van, ezért fontos, hogy felkeresse orvosát és kivizsgálja magát, hogy megfelelő segítséget kaphasson önkéntelen vizelési problémáihoz.
Mik az inkontinencia tünetei?
Az inkontinencia tünetei lehetnek:
- Nehézségek a megfelelő vizeletürítéssel, amikor vécére megy
- Kis mennyiségű vizelet folyamatosan csordogál
- Nem várhatsz, és vizelhetsz, mielőtt kimennél a WC-re.
- Az alvásod megszakad, mert éjszaka ki kell menned a WC-re.
Mi a stressz inkontinencia?
Véletlenül bepisilsz, amikor tüsszögsz, nevetsz vagy sportolsz. A stressz inkontinencia a húgycső alatti meggyengült alátámasztás eredménye, és segít edzeni a medencefenéket, hogy növelje az inkontinencia megállításának esélyét.
Ha nem segít, műtétre vagy hormonkúpokkal történő kezelésre lehet szükség. A stressz inkontinencia leggyakrabban a nőket érinti, de a férfiak is szenvedhetnek tőle.
A kényszerinkontinencia erős vizelési szükséglet
Ha gyakran érzi szükségét a vizelésnek, és az olyan erős, hogy nem ér ki időben a vécére, sürgős inkontinencia léphet fel. Sürgős vagy sürgős inkontinencia az, amikor a hólyag önkéntelenül összehúzódik, vagy a záróizom szivárog. Intézkedhet a helyzet javítása érdekében, többek között az ivási szokások megváltoztatásával vagy a hólyag edzésével.
Szükség lehet gyógyszeres kezelésre is, hogy segítse a hólyag ellazulását. Elektrostimuláció is lehetséges: itt gyenge árammal elektródák stimulálják a hüvely nyálkahártyáját, vagy hormonkúpok segíthetnek a menopauza után a nőknek. Lehetséges, hogy műtétre lesz szüksége a probléma megoldásához.
Túlcsordulási inkontinencia – amikor figyelmen kívül hagyod a testedtől érkező üzeneteket
Amikor vécére megy, a hólyag nem ürül ki teljesen. Ennek az lehet az oka, hogy hosszú ideig nem figyelt a teste jelzéseire. Ezért előfordulhat, hogy a hólyag megnagyobbodott és legyengült, és önkéntelenül is csordul a vizelet.
Inkontinencia nőknél
Bármilyen korosztályú nőknél előfordulhat vizelet-inkontinencia, de ez leggyakrabban az idősebb nőknél okoz problémát. A 40-60 éves nők körülbelül 16%-ánál jelentkezik legalább hetente egyszer valamilyen tünet.
Inkontinencia férfiaknál
A férfiaknál az inkontinencia oka lehet a prosztata megnagyobbodása. Ekkor nehéz lehet teljesen kiüríteni a hólyagot, és az áramlás nem olyan gyors, mint általában. Egy kis trükk, ami segíthet, hogy vizelés után nyomja a herezacskót, hogy segítse az utolsó vizeletcseppeket.
Inkontinencia gyermekeknél
Öt év feletti gyermekek akaratlan vizeletürítésénél a nappali inkontinenciát megkülönböztetik az éjszakai inkontinenciától, amelyet enuresisnek neveznek.
Ha gyermeke több mint hat hónapja vécézett, és akár nappal, akár éjszaka kezd áztatni, először ellenőriznie kell, hogy a gyermeknek nincs-e fertőzése, nincs-e cukorbetegsége vagy vizeletkoncentrációs problémája. Érdemes megfontolni, hogy a gyermek nem volt-e kitéve érzelmi stressznek, mert ez is oka lehet az akaratlan vizelésnek.
Miért válnak inkontinenssé az emberek?
Az inkontinencia kialakulásának sokféle oka lehet, de a legtöbb esetben vannak módok a probléma enyhítésére, így nem állandó harcról van szó.
A betegség akaratlan vizeletürítést okozhat
Ha cukorbetegsége, Parkinson-kórja, sclerosis multiplexe vagy bizonyos hátproblémája van, az negatív hatással lehet a húgyhólyagjára, ami kisebb-nagyobb fokú inkontinencia kialakulásához vezethet.
Inkontinencia, amikor gyógyszert szed
Az inkontinencia a gyógyszeres kezelés bizonyos formáinak mellékhatása lehet.
A menopauzát éled át?
Ha Ön a menopauzát éli át, a hüvely és a húgycső körüli nyálkahártya elvékonyodhat. Előfordulhat, hogy nem tudja szorosan lezárni a húgycsövet, hogy visszatartsa a vizeletet. A nyálkahártya elváltozásainak tünetei viszketés és szúrás, gyakori húgyúti fertőzések , vérzés vagy irritáció a közösülés során.
Mit tehetek önkéntelen vizeletürítés ellen?
Ha azt szeretné, hogy az inkontinencia kevésbé legyen napi gond, több dolgot is megtehet. Az, hogy ezek közül melyik fog működni, attól függ, hogy milyen típusú akaratlan vizeletürítésben szenved. Ezért a legjobb, ha erőfeszítéseit orvosával együtt tervezi meg.
A fogyás csökkentheti az inkontinenciát
Ha túlsúlyos, az inkontinencia csökkenthető, ha fogy.
Igyon kevesebb kávét, kólát és alkoholt
A tea és a kávé különböző formában tartalmaz koffeint, a szénsavas italok pedig szénsavat, citrusféléket és mesterséges édesítőszereket. Ezek az összetevők és az alkohol nemkívánatos reakciót válthatnak ki a hólyagban. Megpróbálhatja egyszerre egy ital eltávolítását, hogy megtalálja és eltávolítsa azt, amelyik önkéntelen vizeletürítést okoz.
Használja a megfelelő betéteket az inkontinencia kezelésére
A közönséges egészségügyi betétek könnyen alkalmatlannak bizonyulhatnak akaratlan vizelésre, mert egyszerűen nem erre lettek kitalálva. Ezért jobb, ha olyan vizeletpárnát választunk, amelyet úgy terveztek, hogy felszívja a híg folyadékokat, például a vizeletet. Ugyanakkor a betét megakadályozza az inkontinenciához kapcsolódó szagokat.
Mennyit kell innom egy nap alatt?
Naponta 1½-2 liter folyadék fogyasztása javasolt. Minden ital számít, beleértve a kávét és a teát is. Nyáron, amikor nagyon meleg van, vagy ha sokat mozogsz, vagy szoptatsz, növeld a napi folyadékbevitelt 2-2½ literre.
Általános szabály, hogy amit este 6 óra után iszol, az éjszaka jön ki. Jó ötlet lehet este leejteni azt a csésze kávét, vagy a fél liter kólát a pattogatott kukoricával, miközben filmet néz, ha éjszakai alvását megzavarja, hogy ki kell mennie a vécére.
Milyen gyakran kell wc-re menni?
Mindig jó, ha rendszeres szokásaink vannak a WC-látogatás körül. Természetesen nem lehet mindig mindent részletesen megtervezni, de a három-négy óránkénti vécé jót tesz a hólyagnak – attól függően, hogy mennyit ivott mostanában.
Amikor vécére mész, adj magadnak időt. Ha a hólyag nem ürül ki teljesen, hólyaggyulladást kaphat. Ha az utolsó cseppeket sem sikerült kipisilned, próbálj felállni és sétálni egy kicsit. Ezután próbálja meg újra eltávolítani az utolsó vizeletmaradványokat.
A medencefenék edzése
A medencefenék erős izomzata segít megelőzni az akaratlan vizelést. Az ott található izmok segítik a húgycső zárását.
Hüvelyi tampon vagy pesszáriumgyűrű
Használhat hüvelyi tampont, amely megtámasztja a hólyag nyakát, és helyreállítja a záró mechanizmust, így nem zavarja Önt az akaratlan vizelés.
Alternatív megoldásként behelyezhet egy gyűrűs pesszáriumot a hüvelybe, amely megtámasztja a méhet és a hüvely falát, hogy ne essen le és ne okozzon inkontinenciát.
Orvosi kezelés
Az inkontinencia többféleképpen kezelhető. Azok a nők, akiknek problémái vannak a menopauza utáni akaratlan vizeletürítéssel, előnyös lehet a helyi ösztrogénkezelés kúpokkal vagy krémmel, mind stressz, mind sürgős inkontinencia esetén. Általában több hónapba telik, mire érezni lehet, hogy a kezelés hatásos-e, és ezután folytatni kell a gyógyszeres kezelést.
A stressz-inkontinencia gyógyszerei hatásosak a húgycső kis izmain, a sürgősségi inkontinencia pedig a hólyagot ellazító gyógyszerekkel kezelhető.
A műtét hatékony
Ha semmi más nem segít, lehet, hogy műtétre lesz szüksége. Ez különösen a stressz inkontinenciában szenvedő nők esetében fordulhat elő. A műtét általában hatékony.
A Botox segíthet
Sürgős inkontinenciában szenvedő nőknél a botulinum toxin, például Botox injekció a hólyag falába rendkívül hatékony kezelésnek bizonyulhat, amelyet körülbelül hat hónap elteltével meg kell ismételni.
A szagok, a szárazság és az irritáció elleni küzdelem
Az Australian Bodycare Barrier Cream bárhol használható az intim területen, ahol bőrpír, irritáció vagy szúrás jelentkezik, például inkontinencia miatt.
A Barrier Cream pH-értéke intim használatra készült, így elkerülheti a viszketéssel és irritációval járó bőrproblémákat. A mindennapi használat elősegíti az egészséges intim higiéniát, megelőzi a szagokat, a kiszáradást és az intim kényelmetlenséget.
Ezt kiegészíthetjük egy jó intim szappannal, amely gyengéden és hatékonyan távolítja el a problémás szagokat. Az Australian Bodycare Intim Wash természetes teafaolajat , tejsavat és C-vitamint tartalmaz a kakadu szilvából, hogy tisztán és felfrissülve érezze magát az intim területen. Ez az összetevő-kombináció hatékonyan mélyen tisztítja a bőrt és felfrissíti a területet, így nincs többé kellemetlen szag.
Tisztítsa meg víz nélkül, ahol bőrpír és irritáció van
Ha a bőr nagyon vörös és irritált az intim területen az önkéntelen vizeletürítés miatt, a legjobb lehet elkerülni a vizes lemosást, ami tovább ronthatja az irritációt. A Cleansing Micellar Gel gyengéden távolítja el a szennyeződéseket és a baktériumokat, így kiválóan helyettesítheti a törlőkendőt.
