Lábápolás és lábkezelés
Ismer olyan idős embert – talán az egyik nagyszülőt –, aki nem vigyázott rendesen a lábára? Akkor valószínűleg rájöhetsz, hogy a legjobb, ha jól vigyázol a lábadra.
Nekik kell hordozniuk téged életed hátralevő részében – és ezért ugyanolyan törődésre van szükségük, mint ahogyan az arcodat és a tested többi részét. A legtöbb ember egyszerűen elfelejti a lábát, és ez olyan hiba, amely ellen azonnal tennie kell valamit.
Hiába viszont, ha alaposan ápoljuk és kezeljük a lábunkat, majd hosszú időre újra elfelejtjük. A test többi részéhez hasonlóan a lábait is rendszeresen ápolnia kell, hogy a legjobb állapotban legyen ahhoz, hogy egész életén át hordozza.
Annak ellenére, hogy lábai rendszeres ápolásra szorulnak, nem kell sok időbe telnie ahhoz, hogy megkapja a szükséges kezelést.
Milyen lábproblémái lehetnek valószínűleg?
Problémái vannak a lábával? És inkább nyitott cipőben vagy szandálban látszanak? Lehet, hogy kemény bőre vagy száraz bőre viszket és szúr, megrepedhet a sarka vagy a tyúkszem , vagy szagot érezhet a lába. Hajlamos lehet a benőtt köröm fájdalmára is. A lábak sok problémát okozhatnak.
Bármilyen probléma van a lábával, egyértelmű jele annak, hogy gondozásra van szüksége. Itt az ideje tehát, hogy egy kis törődést és odafigyelést adj lábaidnak, hogy egészséget sugározzon belőlük, és a meleg idő beköszöntével készen állsz egy szandálba.
15 tipp az optimális lábápoláshoz és lábkezeléshez
Íme, 15 tipp a lábápolás legjobb módjaihoz, hogy ne kelljen szűk, zárt cipőkbe rejteni.
1. Távolítsa el a baktériumokat
A jó lábápolás a jó higiéniához kapcsolódik. Ezért a legjobb, ha minden nap megmossuk a lábunkat, hogy elkerüljük a szagokat. A „sajtos láb” szaga akkor alakul ki, ha nem mossa le az izzadságot és a baktériumokat.
Használjon enyhe szappant, például az Australian Bodycare's Bodywash-t , amely egy hármas csomagban található krémmel és spray-vel , amelyek együtt küzdenek az izzadt lábak és a szagok ellen. A szappan nem szárítja ki a bőrt, de segít ápolni és hidratálni.
2. Alaposan szárítsa meg a lábát
Amikor kiszáll a fürdőből, fontos, hogy alaposan szárítsa meg a lábát egy törülközővel – és ne felejtse el bemenni a lábujjai közé.
A nyirkos, nedves környezet, különösen a lábujjak között, kényelmetlen, viszkető lábgombát hordozhat.
3. Távolítsa el a kemény bőrt
A láb bőre megkeményedik, mert túl nagy terhelésnek van kitéve. Lehet, hogy a munkahelyeden, ahol sokszor felállsz, vagy olyan cipőt hordasz, ami csíp. Ha nem távolítja el a kemény bőrt, végül fájdalmas kukorica vagy bőrkeményedés alakulhat ki.
4. Kényeztesse lábát nedvességgel
A kemény bőr kialakulásának megelőzése és megakadályozása érdekében fontos, hogy a lábápolás részét képezze a nedvesség is. A száraz bőr érzékenyebb és sérülékenyebb, mint a hidratált bőr, így a legjobban segíthet a lábain, ha bőségesen hidratálja őket.
Használjon jó krémet, például a Foot Cream-et , amely egy intenzív, hidratáló lábkrém. Olyan aktív összetevőket tartalmaz, mint a shea vaj, a karbamid és a teafaolaj , amelyek mélyen hidratálnak a bőrben, és mindegyik segít meggátolni az új, kemény bőr kialakulását. Masszírozza be a krémet a láb bőrébe, amíg fel nem szívódik. Ne alkalmazza a lábujjak közé.
5. Intenzív, mélyreható ápolás
Ha megrepedt a sarka, az annak a jele, hogy bőre elvesztette természetes nedvességháztartását. A sarka extra nyomásnak és rázkódásnak van kitéve, így a bőr megrepedhet, és fájdalmas lehet.
Használhatja a Heel Repair terméket , amelyet kifejezetten száraz, repedezett sarkakra fejlesztettek ki. A Heel Repair segítségével hatékonyan kezelheti a száraz sarkakat, és helyreállíthatja a bőr természetes nedvességtartalmát és védekezőképességét. Naponta kétszer – reggel és este – vigye fel a lábára, hogy intenzíven ápolja lábát.
6. Vágja le helyesen a körmét
A lábápolás nem csak a láb bőréről szól: a lábujjak körmei ugyanolyan fontosak. Sokan rossz módon vágják le a lábkörmüket, körömollóval vágják le a körmöt a körmök oldalán lévő lágy szövet redőibe. Ez növeli a fertőzött köröm és a benőtt köröm kockázatát.
Ha körömvágót vagy ollót használ, fontos, hogy egyenesen vágja le a körmöt. Ezután kerülje a puha bőr levágását a körmök körül.
7. Telítette körmeit nedvességgel
Nem csak a lábad bőre száradhat ki és nézhet fénytelenné. A körmöd is lehet.
Ha érdesek, szárazak vagy elszíneződöttek, telítse őket bő nedvességgel. A Nail Repair egy olyan körömkezelés, amely erősíti körmeit olyan hatóanyagokkal, mint a teafaolaj és az E-vitamin, így visszanyeri természetes erejüket.
8. Cserélje ki a zoknit minden nap
A higiénia a lábápolás része. A megfelelő higiénia és lábápolás érdekében minden nap tiszta zoknit kell felvennie.
Nincs értelme megmosni a lábát, ha ezután felvesz egy pár koszos zoknit előző napról. Állott izzadság és baktériumok találhatók bennük, amelyek savanyú, kellemetlen szagot okoznak.
9. Használjon különböző pár cipőt
Egyike vagy annak a sok embernek, akinek van kedvenc cipője, amit nap mint nap hord? Célszerű rendszeresen cipőt cserélni.
Egyrészt a variálás jót tesz a lábnak és a talpnak, másrészt csökkenti a cipőben felhalmozódó áporodott szagot. Ha nem ugyanazt a pár cipőt használja két futás után, akkor nem lesz olyan könnyen szaga. Tedd szokásoddá, hogy szellőztesd a cipődet, és permetezd be lábspray- vel, amely megszabadul a kellemetlen szagtól.
10. Gyapjú vagy pamut zokni
Ha zoknit vásárol, célszerű természetes anyagokat választani, például gyapjút vagy pamutot.
A lábad könnyebben tud lélegezni bennük, mint egy pár szintetikus zokniban, ahol be vannak zárva, és könnyebben nedvesednek.
11. Viseljen nyitott, szellőző cipőt
Nyitott, szellős cipőt válassz, amely nem csípi a lábát, és nem szorítja be szorosan, se hely, se levegő.
Ez megakadályozza, hogy a láb büdös legyen , és a lábujjait nem éri nyomás, és nem képződik kemény bőr.
12. Szárítsa meg a lábát hintőporral
Ha a lábai hajlamosak nagyon izzadni, akkor az izzadt lábfej probléma lehet, lábgombásodás esetén is. Ha ápoló krémet ken a lábára, fontos, hogy hagyja megszáradni, mielőtt zoknit és cipőt vesz fel.
Annak érdekében, hogy a lábad ne legyen túl nedves a zokni belsejében, szórhatsz bele egy kis hintőport – az felszívja a nedvességet anélkül, hogy kiszárítaná a lábad.
13. Permetezze be a lábát és a cipőjét
Ha problémái vannak a szagokkal és izzadt lábakkal, akkor a lábápolásba beépíthet egy speciálisan a lábra kifejlesztett izzadásgátlót .
Használja a spray-t a cipőjén és a lábán is, és a hatóanyagok megakadályozzák az izzadást és a kellemetlen szagokat egyaránt.
14. Engedd szabaddá a lábad
A lábad sok idejét zokniba és cipőbe rejtve tölti. De nagyon jó, ha szabadon engedik őket.
Amikor csak teheti, engedje levegőhöz a lábujjait, és menjen mezítláb. De ne feledje, csak beltérben, puha felületeken, hogy ne idézze elő a kemény bőr kialakulását kemény padlón.
15. Adjon gyakorlatot a lábának
A lábadnak, akárcsak a többieknek, előnyös az edzés. Nem kell nekik sok, csak annyi, hogy az izmokat és az ízületeket mozgékonyan és fitten tartsák, ugyanakkor optimalizálják a vérkeringést.
Ezt megteheti úgy, hogy fel-le nyújtja a lábát, miközben ül és dolgozik, vagy a kanapén, miközben tévézik. Nyújtsa ki néhányszor a lábujjait is.
