Kuinka käsitellä kuivaa ihoa
Kuiva iho on epämiellyttävää ja ärsyttävää, eikä ongelma häviä itsestään, joten jotain on tehtävä. Onneksi voit tehdä paljon itse parantaaksesi kuivaa ihoa. Lue lisää siitä, mitä kuiva iho on, ja löydä täältä hyviä ideoita sen hoitoon.
Table of contents
Kuiva iho – mitä se on ja kuka saa sen?
Kaikki – miehet ja naiset, vanhat ja nuoret – voivat saada kuivan ihon pidemmäksi tai lyhyemmäksi ajaksi. Useimmat meistä tietävät käsien ja huulten kuivasta ihosta talvella, kun ulkona on kylmä. Hyvä, hoitava ihovoide ratkaisee ongelman useimmille ihmisille, ja selvästi parasta on, jos muistat käyttää kuivalle iholle voidetta myös ennaltaehkäisevästi, kun iho on taas pehmeä ja normaali.
Yleisesti ottaen kaikki saavat todennäköisemmin kuivan ihon talvella, kun ulkona on kylmä ja ilmasto kuiva, niin ulkona kuin sisälläkin. Lisäksi vanhukset ja astmasta, ekseemasta tai allergioista kärsivät ovat alttiimpia ihon kuivumiselle. Lopuksi aineenvaihduntaongelmat, diabetes ja tietyntyyppiset lääkkeet voivat myös aiheuttaa ihon kuivumista. Ihmiset, jotka pesevät käsiään usein saippualla tai puhdistusaineilla, ehkä työnsä yhteydessä, ovat myös selvästi todennäköisemmin kuivaksi. Siksi heidän tulee käyttää kuivalle iholle tarkoitettua saippuaa .
Kutina on kuivan ihon tärkein oire – ja myös vaikein. Kuiva iho voi myös olla tuskallista, ja siihen liittyy kireä, kutiseva iho. Onneksi kuiva iho ei ole vain asia, jota sinun täytyy sietää – on olemassa hyviä tapoja hoitaa ja ehkäistä sitä.
LUE LISÄÄ: Hyviä neuvoja kuivalle iholle | Tuotteet kuivalle iholle
Mitkä ovat kuivan ihon oireet?
Kuiva iho kutittaa. Se on epämiellyttävää ja ärsyttävää, ja se voi satuttaa, kun iho tuntuu kireältä. Iho voi myös halkeilla ja satuttaa vielä enemmän. Iho muuttuu karheaksi ja kuivaksi, ja siinä voi olla punaisia läiskiä. Iho voi myös alkaa kuoriutua.
Kun raaputtelet, kutina itse asiassa yleensä pahenee. Mutta on vaikea olla naarmuuntamatta. Kun kutina on todella paha, voit naarmuttaa suoraan ihon läpi. Sitten se mahdollistaa pääsyn bakteereille, jotka voivat aiheuttaa infektioita, jotka pahimmissa tapauksissa on hoidettava antibiooteilla. Näin ollen on monia hyviä syitä tehdä jotain kuivalle iholle, ennen kuin se pahenee.
Ihmiset voivat saada kuivaa ihoa kaikkialle kehoon, mutta sitä esiintyy useimmiten kasvoissa, huulissa, käsissä, kainaloissa ja sääreissä.
Kuiva iho johtuu veden puutteesta ihon ylemmästä kerroksesta
Mikä aiheuttaa kuivan ihon?
Kuiva iho tarkoittaa, että ihon ylemmässä kerroksessa, jota kutsutaan myös epidermikseksi, ei ole tarpeeksi vettä. Orvaskeden öljyinen sisältö auttaa säilyttämään kosteuden. Ikääntyessä talirauhasten määrä laskee ja ihossa on vähemmän luonnollista öljyä, joten se ei pysty säilyttämään kosteutta. Siksi vanhemmat ihmiset saavat erityisen todennäköisen kuivan ihon.
Terveys ja perinnöllisyys
Vaikuttaa siltä, että kuiva iho voi olla perinnöllistä. Voit olla geneettisesti taipuvainen iho-ongelmiin, kuten kuivaan ihoon. Voit myös olla geneettisesti alttiita allergioihin, astmaan ja ekseemaan, jotka voivat myös edistää ihon kuivumistaipumusta.
Sairaudet, kuten aineenvaihduntahäiriöt, diabetes ja maksa- tai munuaissairaudet, voivat aiheuttaa ihon kuivumista. Väärä ruokavalio, kuten A-vitamiinin puutos, voi myös vaikuttaa ihon kuivumiseen. Lopuksi tietyntyyppiset lääkkeet voivat vaikuttaa ihoon niin, että se kuivuu. Esimerkkejä ovat tuotteet akneen, allergioiden tai korkean verenpaineen hoitoon.
Hormonaaliset muutokset vaikuttavat ihoon. Tämä näkyy esimerkiksi murrosiän iho-ongelmissa. Vaihdevuosien aikana monet naiset huomaavat, että heidän ihonsa kuivuu.
Saippua ja puhdistusaineet
Jotkut työt vaativat säännöllistä käsienpesua. Saippua ja kemialliset puhdistusaineet tai alkoholipitoiset puhdistusaineet ovat kovia käsille, joten usein käsiä pesevät ovat erityisen todennäköisiä ihon kuivumiselle. Siksi on tärkeää muistaa huolehtia käsistäsi erityisen hyvin kuivalle iholle tarkoitetuilla tuotteilla sen välttämiseksi.
Yleensä, jos sinulla on kuiva iho, on tärkeää tarkistaa käyttämäsi saippuat, puhdistusaineet ja voiteet. Ne voivat olla liian ankaria ihollesi, ja yksinkertaisesti vaihtaminen miedompaan tuotteeseen voi auttaa.
Vaatteet villasta ja synteettisestä kuidusta
Jos sinulla on taipumus kuivua iho, saatat huomata, että se auttaa välttämään villasta tai synteettisistä kuiduista valmistettuja vaatteita. Ne voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa kuivaa ihoa. Puuvillavaatteet ovat usein mukavampia, jos ihosi on kuiva ja ehkä kutiava.
Vuodenaikojen vaikutukset
Kuiva, kylmä ja kirpeä talvisää ei ole hyväksi iholle. Useimmat meistä voivat tuntea kuinka iho kiristyy ja kuiveutuu, kun ulkona on kylmä ja tuulinen. Nostamme lämmitystä sisätiloihin, mutta päädymme lämpimään, kuivaan sisäilmaan, jossa on alhainen kosteus, eikä sekään ole hyväksi iholle. Useimmille meistä tämä kuiva iho on kausiluonteista: meillä on kuiva iho talvella, mutta meillä ei ole ongelmia kuivan ihon kanssa kesällä.
Useimmille ihmisille riittää hyvä voide ja hyvät huultenhoitotuotteet. Niille, joilla on jo taipumus kuivua, talvisäät voivat pahentaa sitä huomattavasti, ja heidän on ehkäistävä tai hoidettava ihon kuivumista hyvillä tuotteilla ennen kuin se pahenee.
Atooppinen ihottuma
Ei ole epätavallista, että jopa melko pienillä vauvoilla on erittäin kuiva iho ja atooppinen ihottuma, jota kutsutaan myös atooppiseksi ihottumaksi. Tämä ihosairaus nähdään usein. Se alkaa usein, kun vauva on muutaman kuukauden ikäinen, ja se voi jatkua useita vuosia, joissakin tapauksissa jopa murrosikään asti.
Ihosta tulee erittäin kuiva ja karhea. Se voi alkaa itkeä tai muodostua rakkuloita. Se on epämiellyttävää ja tuskallista. Ekseema esiintyy usein kasvoissa, kurkussa, ranteiden ja polvien selässä sekä kyynärpäissä.
Atooppista ihottumaa voidaan hoitaa täyteläisellä kosteuttavalla voideella ja kortisonia sisältävällä erikoisvoiteella atooppiseen ekseemaan. Ravitseva ja kosteuttava voide on tärkeää käyttää useita kertoja päivässä, jotta iho kosteuttaa runsaasti, myös ekseeman lepotilassa.
Hyviä neuvoja kuivalle iholle
Kuiva iho ei voi hävitä itsestään, joten ongelman ratkaisemiseksi on ryhdyttävä toimiin. Se, mitä sinun tulee tehdä, riippuu suuresti siitä, kuinka vakavasti kuiva iho vaikuttaa sinuun. Onneksi on hyvät mahdollisuudet saada iho kuivumaan ja paranemaan oikealla hoidolla ja ennen kaikkea ennaltaehkäisevällä hoidolla.
Päivittäinen vinkki talven kuivalle iholle
Kuori ihosi kerran tai kahdesti viikossa. Monet ihmiset muistavat käyttää kasvojen kuorintaa, mutta sinun kannattaa muistaa myös kuoria koko vartalokuorinnalla. Tämä auttaa ihoa imemään kosteusvoidetta paremmin.
Australian Bodycaren vartalokuorinta on santelipuupähkinäkuorilla ja luonnollisella teepuuöljyllä varustettu kuorinta, joka taistelee talven kuivaa ihoa vastaan ja poistaa epäpuhtauksia.
Jos käytät Australian Bodycaren Body Scrub -kuorintaa, hierot ihoa ja poistat kuolleiden ihosolujen ylemmän kerroksen, poistat epäpuhtaudet ja puhdistat ihon syvältä. Kuorinnassa käytetään santelipuun pähkinänkuoria, joka sisältää myös glyseriiniä ja allantoiinia, jotka kosteuttavat ja pehmentävät ihoa.
Ulko- ja sisälämpötilat
Kylmä, tuulinen talvisää ei ole hyväksi iholle. Sisään ja ulos meneminen kylmästä ulkoilmasta lämpimään sisälle voi myös olla vaikeaa iholle. Kuiva ilma molemmissa lämpötiloissa ei myöskään ole ihon suosikkihoito.
Ilmastolle ei paljoa voi tehdä, mutta ihoa voi hoitaa hyvin kosteusvoiteilla, jotta se kestää paremmin tuulta ja säätä. Varmista, että tuuletat sisätiloissa kunnolla. Vihreät kasvit auttavat luomaan myös hyvän sisäilman. Varmista myös, ettei se ole liian kuuma. Puuhella on mukava, mutta se tekee ilman kuumaksi ja kuivaksi.
Aurinko on ihanaa, mutta liiallinen aurinko voi myös kuivata ihoa, joten nauti auringosta pieninä annoksina.
Saippua ja vesi
Pitkä liottaminen kuumassa kylvyssä on ihanaa, mutta se on kovaa iholle. Joten jos sinulla on taipumus saada kuiva iho, on parasta lyhentää kylvyssäoloaikaa ja pitää lämpötila alhaisena. Ei myöskään tarvitse käydä useammin kuin kerran päivässä.
Ilman saippuaa ja kehonpuhdistustuotteita tuskin pärjäät, mutta valitse ne huolellisesti, jotta vältyt ihollesi pahiten. Antibakteeriset tuotteet, joiden pH on ihoystävällinen, ovat erittäin hyödyllisiä ihollesi. Antibakteerista teepuuöljyä sisältävä vartalopesumme auttaa pitämään ihon puhtaana ei-toivotuista bakteereista.
Jos sinulla on vakavia ongelmia kuivan ihon kanssa, älä hiero ja hankaa liikaa ihoasi. Yritä sen sijaan taputella se kuivaksi erityisen pehmeällä pyyhkeellä.
Käytä hyvää kosteuttavaa voidetta
Kun olet käynyt kylvyssä, muista levittää ravitseva kosteusvoide koko vartalollesi. Jos sinulla on erittäin kuiva iho, valitse rasvainen voide, kuten Body Cream. Jos sinulla ei ole ongelmia kuivan ihon kanssa, voit valita kevyemmän voiteen. Päivittäiseen hoitoon ihon kuivumisen ehkäisemiseksi suosittelemme kuivalle iholle tarkoitettua vartalovoidetta antibakteerisella teepuuöljyllä.
Muista myös hyvä voide kasvoillesi. Kasvojen iho on ohuempi ja ohuempi kuin muu vartalo, joten sinun tulee valita kasvojen iholle erityisen sopiva voide. Tämä pätee erityisesti, jos käytät kasvovettä, ja silloin on tärkeää valita kuivalle iholle tarkoitettu kasvovesi .
Huulillesi on myös erityisiä voiteita, jotka hoitavat niitä ja suojaavat niitä tuulelta ja säältä. Myös kätesi ovat näkyvissä, joten ne vaativat erityistä huomiota hyvällä käsivoideella ilman parabeeneja . Talvisää on rankkaa käsille, ja toistuva käsienpesu rasittaa myös ihoa.
Saattaa olla tilanteita, joissa voidetta on tarpeen täydentää kortisonia sisältävällä voideella. Sitä sovelletaan esimerkiksi silloin, kun kuivaan ihoon liittyy atooppinen ihottuma .
Yleisesti ottaen voidetta on tärkeää käyttää pari kertaa päivässä ja tarvittaessa useamminkin. Hyviä voiteita voi todellakin ostaa paljon, mutta ne toimivat vain, jos muistat käyttää niitä!
Käytä puuvillasta valmistettuja vaatteita
Villa ja synteettiset kuidut voivat ärsyttää ihoa, ja jos iho on jo kuiva ja ärtynyt, ei ole syytä pahentaa sitä. Puuvilla on paljon mukavampaa käyttää, varsinkin ihon vieressä.
Mieti ruokavaliotasi
On tärkeää juoda runsaasti vettä, sillä iho voi myös kuivua "sisältä", jos et saa tarpeeksi nestettä.
Ruoat, joissa on runsaasti rasvahappoja, voivat myös vaikuttaa ihoon. Saksanpähkinöissä ja rasvaisissa kaloissa, kuten tonnikalassa, lohessa ja makrillissa, on korkea omega-3-rasvahappopitoisuus.
FAQ kuivasta ihosta
Mitä voin tehdä kuivalle iholle?
On tärkeää antaa iholle runsaasti kosteutta. Voit tehdä tämän täyteläisellä, ravitsevalla ja kosteuttavalla voideella. Seuraavaksi voit tarkistaa käyttämäsi saippuat ja puhdistustuotteet. Ehkä voit vaihtaa miedompiin ja ihoystävällisempiin tuotteisiin. Pitkät, kuumat kylvyt eivät ole hyväksi kuivalle iholle. Ja lopuksi, voi olla hyvä idea välttää villaa ja synteettisiä kuituja ihon vieressä.
Mikä on yleisin ihon kuivumisen syy?
Monet asiat voivat aiheuttaa ihon kuivumista. Ikääntyneet ja astmasta, ekseemasta tai allergioista kärsivät ovat erityisen alttiita ihon kuivumiselle. Samoin ihmiset, jotka pesevät käsiään paljon esimerkiksi työnsä yhteydessä. Säällä on tärkeä rooli. Tuulet ja kylmä, talvinen sää ovat kovia iholle.
Kutittaako kuiva iho?
Kuiva iho yleensä kutittaa. Iholle ei ole hyvä raaputtaa sitä. Pitkällä aikavälillä se voi saada ihon paksummaksi ja tummemmaksi. Siksi on tärkeää lievittää kuivan ihon kutinaa.
Voiko kuiva iho johtaa täpliin?
Sinulla voi varmasti olla kuiva iho ja täplät samaan aikaan. Itse asiassa sinun on varottava käyttämästä liian kovia ja kuivuvia tuotteita, kun torjut aknea ja täplää ihoa. Jos käytät näitä tuotteita, ne kuivattavat ihoa, ja sitten se alkaa tuottaa enemmän rasvaa, mikä on ihanteellinen perusta täplille .
Mitä voit tehdä käsienpesusta johtuvalle kuivalle iholle?
Usein käsien pesu on raskasta iholle. Mutta jos sinun on tehtävä se, ehkä työsi vuoksi, on tärkeää käyttää mietoa saippuaa ilman alkoholia ja kemikaaleja. Muista käyttää käsissäsi usein hyvää, hoitavaa voidetta.
Onko kuivasta ihosta aina mahdollista päästä eroon?
Useimmissa tapauksissa hyvällä ihovoiteella hoidettu hoito parantaa kuivaa ihoa. Joskus voi kuitenkin olla tarpeen täydentää voidetta kortisonia sisältävällä voideella. Yleensä tämä vaatii reseptin, joten sinun on otettava yhteys lääkäriin. Toinen asia, jonka voit tehdä, on tarkistaa käyttämäsi saippuat ja puhdistustuotteet ja ehkä korvata ne miedommilla tuotteilla. Jos mikään näistä ehdotuksista ei auta, sinun on otettava yhteys lääkäriisi, jotta voit löytää toisen ratkaisun.
