Mikä on appelsiininkuoren iho?
Appelsiininkuorta kutsutaan myös selluliitiksi, joka saa ihon tekstuurin näyttämään appelsiininkuorelta. Toisin sanoen ihosi vaikuttaa epätasaiselta ja kuoppaiselta sairastuneilla alueilla.
Se on melko vaaraton ja myös hyvin yleinen tila kaiken ikäisille naisille, mikä ei tee siitä yhtään vähemmän ärsyttävää, ja monet ovat kyllästyneet appelsiininkuoreen, vaikka se olisi vain kosmeettista.
Selluliitti ja selluliitti – tiedä ero
Monet ihmiset kutsuvat selluliittia virheellisesti selluliitiksi , mikä ei ole täysin oikein. Appelsiininkuori ja selluliitti ovat samat termit melko harmittomalle ihosairaudelle, kun taas selluliitti on ihobakteerien aiheuttama tulehdustila elimistössä.
Selluliitti ilmenee ihon turvotuksena, arkina ja punoituksena, kun taas selluliitti on yksinkertaisesti ihon painaumia. On tärkeää tietää ero, sillä selluliitti vaatii lääketieteellistä hoitoa, kun taas selluliitti (appelsiininkuoren iho) on melko vaaratonta.
Appelsiininkuoren iho on yleinen ja täysin vaaraton
Naiset saavat tyypillisesti appelsiininkuorta, vaikka se voi vaikuttaa molempiin sukupuoliin. Tämä johtuu siitä, että naisten rasvan jakautuminen on erilainen kuin miesten, ja naisilla on luonnollisesti myös suurempi rasvaprosentti.
Riippumatta iästäsi ja siitä, oletko hoikka vai ei, voit saada appelsiininkuorta, koska se on hyvin yleinen sairaus. Itse asiassa 80-90 % kaiken ikäisistä naisista kokee appelsiininkuorta.
Mikä aiheuttaa appelsiinin kuoren ihoa?
Appelsiininkuori esiintyy useimmiten kehon paikkoihin, joissa on enemmän rasvaa. Tämä johtuu siitä, että appelsiinin kuori ihoa esiintyy, kun pieniä rasvakertymiä ihonalaiseen kudokseen kerääntyy ihon sidekudoksessa olevien pienten onteloiden vuoksi. Tämän seurauksena ihoon ilmestyy pieniä painaumia, jotka näyttävät appelsiininkuorelta.
Ei ole yksiselitteistä vastausta siihen, miksi ihmiset saavat appelsiininkuoren ihoa - siksi sitä voi olla myös vaikea ehkäistä. Tiedämme kuitenkin, että ihon alla oleva rasvakerros aiheuttaa appelsiininkuorta.
Selluliitin ilmaantumiseen voi olla useita syitä
Rasvakerros, jota kutsutaan myös ihonalaiseksi rasvaksi, sijaitsee pienissä sidekudostiloissa ihon ja lihasten välillä. Ikääntyessämme sidekudos supistuu ja jäykistyy, mikä voi aiheuttaa ihon kuoppia. Tämä johtuu siitä, että sidekudos ei yksinkertaisesti enää pysy perässä sen vähentyneen elastisuuden vuoksi.
Mutta se ei ole vain ikä, joka määrää, saatko appelsiininkuorta vai ei. Teini-ikäiset, aikuiset ja vanhukset voivat kaikki saada appelsiininkuorta.
Tyypillisiä appelsiininkuoren ihon syitä:
- Rasvaiset ruoat ja huonot elämäntavat – runsas rasvaisten ruokien saanti voi tehdä appelsiininkuoren ihosta selvemmän, koska rasva painaa ihoa ja sidekudosta.
- Geenit - saatat olla alttiimpi saamaan appelsiininkuorta, koska se voi olla perinnöllistä. Jos äitisi tai isoäitisi on kamppaillut appelsiininkuoren kanssa, on hyvin todennäköistä, että sinäkin.
- Ikä – ihosi menettää kimmoisuutta ja ohenee iän myötä, mikä tekee appelsiininkuoresta näkyvämmän.
Voi olla monia syitä, miksi olet taipuvainen saamaan appelsiininkuorta - eikä pelkästään painosi ole ratkaiseva tekijä. Valitettavat geenit, huono elämäntapa ja ikä ovat kaikki syitä siihen, miksi saat appelsiininkuoren ihon.
Missä kehossa appelsiininkuori tyypillisesti esiintyy?
Selluliitti syntyy ihon alla olevasta rasvakerroksesta, joten appelsiininkuoren iho vaikuttaa tyypillisesti niihin kehon kohtiin, joissa on eniten rasvaa. Naisilla tämä on tyypillisesti reisiä, pakaroita, lantiota ja vatsaa.
Tämä kuitenkin vaihtelee suuresti henkilöittäin ja periaatteessa appelsiininkuoren iho on mahdollista saada koko vartalolle.
Kuinka päästä eroon appelsiinin kuoresta?
Vaikka appelsiininkuori saattaa tuntua väistämättömältä, voit silti tehdä paljon appelsiininkuoren ihon ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
Appelsiininkuoren iholle ei ole dokumentoitua hoitoa, mutta monet ihmiset kokevat hyviä tuloksia noudattamalla useita hyviä vinkkejä.
Siksi, jos haluat vähentää appelsiininkuorta tai tehdä siitä vähemmän ilmeinen, sinun tulee keskittyä liikuntaan , ruokavalioon ja tehokkaaseen ihonhoitoon .
Terveellinen ruokavalio vähentää selluliittia
Jos kärsit selluliitista, on hyvä idea tarkastella ruokavaliotasi tarkemmin. Jos syöt paljon rasvaista ruokaa, tämä voi olla yksi syy siihen, miksi saat appelsiininkuoren ihoa.
Kehosi voi aina parhaimmillaan, kun huolehdit terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta. Siksi voit yrittää vähentää runsasrasvaista ruokavaliota ja sen sijaan syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä (ja juoda runsaasti vettä).
Lisäksi alkoholin, tupakan, kahvin ja sokeripitoisten juomien käyttöä kannattaa vähentää, sillä ne heikentävät verenkiertoa ja vaikuttavat samalla ihon elastisuuteen ja kimmoisuuteen.
Harjoitus: Kasvata lihasmassaa ja lisää verenkiertoa
Tehokkain appelsiininkuoren ihon hoito on terveelliset elämäntavat – mukaan lukien liikunta. On kaksi syytä erityisesti siihen, miksi liikunta vähentää appelsiininkuorta:
1. Lihasmassasi kasvaa
Mitä vähemmän rasvaa ja enemmän lihaksia sinulla on, sitä pienempi rasvakerros on, mikä saa appelsiininkuoren ihon kutistumaan. Jos haluat kasvattaa lihasmassaasi, kannattaa harjoitella voimaharjoittelua. Tämä kasvattaa lihasmassaa, ja voit polttaa rasvaa nopeammin ja kiinteyttää kudosta.
2. Verenkiertosi vilkastuu
Kun pidät kehosi toiminnassa, verenkiertosi paranee ja ihosi rakentuu kiinteämmäksi. Liikunta ei kuitenkaan ole ainoa verenkiertoa lisäävä tekijä, vaan myös asianmukainen ihonhoito .
Stimuloi ihoasi ja verenkiertoa ihonhoidolla
Oikea ihonhoito voi tehdä ihmeitä taistelussa appelsiininkuorta vastaan. Öljy, kuten Australian Bodycaren Body Oil, on erityisen hyvä.
Jos käytät öljyä säännöllisesti, et vain edistä verenkiertoa, vaan lisäät myös ihoon kosteutta ja joustavuutta, kiinteyttäen sitä ja mahdollisesti vähentäen appelsiininkuorta, jolloin ihosi tulee puhtaaksi ja kauniiksi.
Ihonhoitorutiini appelsiininkuoren iholle:
Vartalokuorinta - tehosta verenkiertoa Australian Bodycaren hyvällä vartalokuorintamalla . Voit käyttää käsinettä tai kuivaharjaa tai voit valita helpon ratkaisun, eli käyttää vartalokuorintaa. Voit käyttää sitä ennen tai kun olet suihkussa.
Se ei ainoastaan tee ihoa pehmeäksi, vaan säännöllisessä käytössä verenkiertosi kiihtyy ja saattaa vähentää selluliittia.
Vartaloöljy - kun olet kuorinut ihosi, sinun tulee käyttää tähän tarkoitukseen luotua vartaloöljyä. Jos käytät Australian Bodycare Body Oil -vartaloöljyä , tarvitset vain pari tippaa, jotka hierotaan huolellisesti ihoon. Se kosteuttaa ihoa ja lisää sen joustavuutta vähentäen näin appelsiininkuorta. Jos sinulla on kuiva iho, voit täydentää sitä Body Lotionilla tai Body Cream -voiteella .
On dokumentoitu, että käyttäjämme ovat kokeneet merkittävän parannuksen venytysmerkkien , appelsiininkuoren ihon ja arpien ulkonäössä Body Oil -öljyä käyttäessään.
Usein kysyttyä selluliitista
Mikä on selluliitti?
Selluliitti, joka tunnetaan myös nimellä appelsiinin kuori iho, on tila, joka saa ihon näyttämään appelsiinin kuorelta. Se on melko vaaraton ja syntyy, kun ihonalaiseen kudokseen kertyy pieniä rasvakertymiä ihon sidekudoksessa olevien pienten onteloiden vuoksi.
Mikä aiheuttaa selluliittia?
Ei ole dokumentoitua syytä, miksi appelsiininkuori ihoa ilmaantuu, mutta useimmiten se johtuu geeneistä (ohut iho, joka on perinnöllistä), epäterveellistä ruokavaliota (liian paljon rasvaista ruokaa) ja ikää (iho ohenee ja kimmoisempaa iän myötä) .
Kuinka päästä eroon selluliitista?
Selluliitista ei pääse kokonaan eroon, mutta sitä voi vähentää terveellisellä syömisellä, liikunnalla ja voimaharjoittelulla sekä hyvällä ihonhoitorutiinilla ihon kimmoisuutta ja verenkiertoa lisäävillä vartalokuorinta- ja vartaloöljyillä .
Mikä auttaa torjumaan selluliittia?
Jos haluat vähentää selluliittia, voit treenata, syödä terveellisesti ja hoitaa ihoasi hieronnalla, kuivaharjauksella, kuorinnoilla ja kosteuttavilla öljyillä .
