Herätä aistisi eteeristen öljyjen avulla: aromaterapiasta ihonhoitoon
Eteeriset öljyt ovat aromaattisia kasviuutteita, joita käytetään muun muassa kosmetiikassa ja aromaterapiassa. Niiden parantavien ja terapeuttisten ominaisuuksiensa ansiosta voit käyttää niitä fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseen, kodin tuoksumiseen tai likaisen ihon hoitoon.
Tässä artikkelissa voit oppia lisää siitä, mitä eteeriset öljyt ovat, miten voit käyttää niitä ja mitä hyötyä niistä on.
Table of contents
Mitä eteeriset öljyt ovat?
Eteerisiä öljyjä kutsutaan myös aromaattisiksi öljyiksi ja tuoksuöljyiksi. Ne ovat tiivistettyjä, aromaattisia kasviuutteita, joita on käytetty vuosisatojen ajan eri tarkoituksiin, mukaan lukien kosmetiikka.
Öljyä saadaan höyrytislaamalla kukkia, varsia, lehtiä, kuorta, hedelmiä ja juuria.
Tislauksen jälkeen tuloksena on erittäin tiivistetty eteerinen öljy, jolla on tyypillinen tuoksu ja ominaisuudet sille kasville, josta se uutetaan.
Mihin eteerisiä öljyjä voi käyttää?
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää moniin tarkoituksiin kosmetiikassa, hyvinvoinnissa ja kotikäytössä.
Lue alta konkreettisia esimerkkejä.
Aromaterapia
Eteerinen öljy sisältää sen kasvin todellisen olemuksen, josta se on peräisin. Tämä ei sisällä vain aromia, vaan myös kasvin parantavia ja terapeuttisia ominaisuuksia.
Hyvä esimerkki on aromaterapia, ikivanha käytäntö, jossa eteerisiä öljyjä käytetään joko levittämällä öljyä iholle tai hengittäen sitä. Aromaterapian tavoitteena on käyttää erittäin tiivistettyjä, nestemäisiä kasviuutteita edistämään fyysistä ja henkistä hyvinvointia - ja torjumaan muun muassa stressiä, ahdistusta ja masennusta.
Tyypillisesti aromaterapian suorittaa aromaterapeutti, mutta jos tunnet öljyt tarpeeksi hyvin, voit kokeilla sitä itse kotona.
Jos esimerkiksi kaipaat rentouttavaa ja rauhoittavaa iltaa, kokeile Australian Bodycaren teepuuöljyä laventelilla – laventelin tiedetään muun muassa lievittävän stressiä, ahdistusta ja ärtyneisyyttä.
Kodin tuoksu
Eteeriset öljyt voivat tuoda kotiisi ihanan tuoksun esimerkiksi tuoksukynttilänä tai tuoksukynttilänä. Aivan kuten aromaterapiaa, voit käyttää öljyä miedon ja miellyttävän tuoksun levittämiseen kotiisi.
Kosmetiikka
Eteeriset öljyt imeytyvät hengitysteiden kautta sekä ihon ja limakalvojen läpi, missä ne herättävät aisteja. Siksi löydät niitä usein voiteita ja muita hiusten ja ihonhoitotuotteita hyödyntäen niiden tuoksuvia ja energisoivia ominaisuuksia.
Hyvä vinkki: Lisää 2-3 tippaa eteeristä öljyä kylpyyn tai suihkuun ja koe sen parantavat ominaisuudet. Käytä esimerkiksi öljyä laventelin kanssa saadaksesi rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen kylvyssä .
Voit myös päivittää päivittäistä ihonhoitorutiiniasi ja lisätä ihovoiteeseen muutaman tippa teepuuöljyä sitruunamyrtillä kutinaa ehkäisevän ja parantavan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Tuoretta, tuoksuvaa pyykkiä
Voit käyttää eteerisiä öljyjä pyykissäsi lisäämällä muutama tippa esimerkiksi liinavaatteisiin tai treenivaatteisiin. Tämä on hyvä vaihtoehto huuhteluaineelle, jos haluat välttää huuhteluaineen sisältämiä monia aineita.
Tietenkin, jos et siedä hajuvettä, älä käytä sitä, koska eteeriset öljyt voivat silti aiheuttaa allergisia reaktioita, vaikka ne olisivat luonnollisia.
Miten käytät eteerisiä öljyjä?
Tärkein sääntö eteeristen öljyjen käytössä on, että et koskaan käytä niitä laimentamattomina.
Öljy tulee sekoittaa kantajaesanssien, kuten kasviöljyn (esim. manteliöljyn) kanssa ennen sen levittämistä iholle tai hengittämistä. Tämä tarjoaa sopivamman pitoisuuden ja vähentää ärsytyksen ja allergioiden riskiä.
Tarvitsetko vinkkejä öljyn käyttöön? Alla on kolme hyvää esimerkkiä.
1. Jalkakylvyt ja vaahtokylvyt
Tarvitsetko rentouttavan kylvyn? Tai ehkä haluaisit hemmotella jalkojasi jalkakylvyllä ? Lisää sitten muutama tippa puhdasta öljyä kylpyyn raikastaaksesi veden ja puhdistaaksesi ihosi syvemmin.
Voit myös käyttää iho-ongelmiin teepuuöljyä, joka on antibakteerinen ja tehokas näppylöitä, epäpuhtauksia ja iho-ongelmia vastaan.
2. Iho-ongelmien minimoiminen
Kärsitkö epäpuhtaudesta ja aknesta ? Sitten voit hyötyä sitruunan eteerisestä öljystä. Sen lisäksi, että öljy virkistää aisteja ihanalla, hapokkaalla ja virkistävällä tuoksulla, öljy sopii myös epäpuhtaalle iholle.
Esimerkiksi teepuuöljy sitruunamyrtillä on tehokas näppylöitä ja epäpuhtauksia vastaan . Sillä on myös kutinaa estävä vaikutus, koska teepuuöljyn antibakteeriset ominaisuudet tekevät siitä sopivan hyönteisten puremiin, haavoihin ja muihin iho - ongelmiin.
3. Aromaterapia
Aromaterapialla pyritään stimuloimaan hajuaistia ja sitä aivojen osaa, joka hallitsee tunteita, muistia ja stressitasoja mielialan parantamiseksi, paranemisen edistämiseksi sekä stressin ja tulehdusten vähentämiseksi. Ja voit tehdä tämän monella tavalla.
Voit esimerkiksi hengittää öljyä suoraan pullosta tai sieraimien kautta kankaasta tyhjentääksesi poskiontelosi ja edistääksesi hyvää hengitystä. Tai voit sekoittaa muutaman tippa hierontaöljyyn terapeuttista hoitoa keholle ja mielelle.
Voit myös sekoittaa muutaman tippa valitsemaasi perusöljyyn (kuten kookos- tai manteliöljyyn) ja levittää suoraan ihollesi. Esimerkiksi taputtele teepuuöljyn eteeristä öljyä suoraan näppylään tai hyönteisen puremaan lievittääksesi kutinaa ja ärsytystä.
Mitkä eteeriset öljyt ovat hyviä mihin?
Jokaisella öljyllä on oma ainutlaatuinen aromi ja terapeuttiset ominaisuudet keholle ja mielelle. Alta löydät lisätietoa suosituista eteerisistä öljyistä ja niiden vaikutuksista
Laventeli
Laventeli on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä. Sen ihana tuoksu voi auttaa lievittämään stressiä, ahdistusta ja henkistä väsymystä. Se auttaa myös paniikkikohtauksiin ja masennukseen sekä edistää parempaa unta.
Kokeile esimerkiksi Australian Bodycaren teepuuöljyä laventelia saadaksesi rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen.
Eukalyptus
Eukalypuksella on virkistävä tuoksu, joka voi auttaa kohottamaan mielialaa.
Se on hyvä myös hengitysteiden avaamiseen, jos sinulla on flunssan tai flunssan vuoksi tukkoinen nenä . Kiehauta isossa kattilassa muutama tippa vettä ja ota kattila pois liedeltä muutaman minuutin kuluttua. Voit sitten laittaa pyyhkeen pään päälle ja hengittää höyryä kattilasta 5–10 minuutin ajan.
Eukalyptushöyry lievittää nenän tukkoisuutta ja antaa sinun hengittää normaalisti. Australian Bodycaren eukalyptusöljy teepuuöljyn kanssa auttaa myös pitämään hyönteiset loitolla ja on hyvä haavojen desinfiointiin.
Sitruunamyrtti
Lemon Myrtle on antiseptinen egenskaber og er god til at rense luften i rummet. Olien fra Australian Bodycare med Tea Tree Oil virker opfriskende, hvorfor du med fordel kan bruge den i hjemmet til forfriskende og energigivende aromaterapia .
Ruusu geranium
Ruusugeraniumilla on ihana rauhoittava tuoksu, joka voi auttaa vähentämään stressiä. Jos kärsit hormonaalisen epätasapainon aiheuttamasta aknesta, voit käyttää teepuuöljyä ruusugeraniumin kanssa, sillä teepuuöljy on tehokas näppylöitä ja aknea vastaan.
Minttu
Mintulla on viilentävä, energisoiva ja stimuloiva tuoksu. Se voi auttaa lievittämään päänsärkyä ja edistämään selkeämpää ajattelua.
Jos sinulla on ollut huono päivä, lisää muutama tippa teepuuöljyä minttua kylpyyn ja saat elvyttävää energiaa öljyn terapeuttisista ominaisuuksista, jotka rauhoittavat ajatuksesi ja selkeyttävät mielesi.
FAQ
Ovatko eteeriset öljyt vaarallisia?
Eteeriset öljyt eivät ole vaarallisia, jos laimentat ne manteliöljyllä tai muilla perusöljyillä. Näin saat suositeltuun annokseen, mikä poistaa vaaramerkinnän. Samalla vältyt allergisilta reaktioilta - sillä vaikka se on luonnontuote, se voi silti laukaista allergioita laimentamattomana.
Mitä eri eteeriset öljyt tekevät?
Eteeristen öljyjen vaikutukset ovat monipuoliset. Niitä voidaan käyttää kaikkeen rentoutumisesta ja stressin poistamisesta huoneen ilman puhdistamiseen.
Mitä eroa aromiöljyillä ja eteerisillä öljyillä on?
Eteeriset öljyt ja eteeriset öljyt ovat kaksi eri nimeä samalle tuotteelle.
Mikä eteerinen öljy minun pitäisi valita?
Eteerisen öljyn valinta riippuu käyttötarkoituksestasi, koska niitä on erilaisia. Voit esimerkiksi lievittää stressiä laventeliöljyllä tai avata hengitysteitä ja kohottaa mielialaa eukalypuksella.
Ovatko eteeriset öljyt hyödyllisiä?
Eteerisillä öljyillä on monia terveyshyötyjä, mutta on tärkeää olla varovainen ja käyttää niitä viisaasti. Älä koskaan käytä niitä puhtaassa muodossaan kehossa.
Voitko laittaa eteerisiä öljyjä pesukoneeseen?
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää pesukoneen pesujauheen kanssa vaihtoehtona huuhteluaineelle. Suosittelemme pesemään vähintään 40 asteen lämpötilassa, sillä alhaisemmissa lämpötiloissa öljyt eivät liukene kunnolla.
