Lämpöihottuma – mitä se on ja miten vältät sen?
Vauvoilla esiintyy usein lämpöihottumaa ensimmäisten elinviikkojen aikana, mutta monet aikuiset huomaavat sen myös aina kesän helteen mukana. Punaiset täplät ovat vaarattomia, mutta ne voivat kutittaa ja aiheuttaa epämukavuutta.
Mikä oikeastaan aiheuttaa hikoilua? Voitko tehdä jotain estääksesi sen esiintymisen, ja mikä on paras tapa lievittää sitä? Näihin kysymyksiin vastataan alla.
Table of contents
Mikä on lämpöihottuma?
Lämpöihottuma puhkeaa iholle ja koostuu pienistä punaisista täplistä tai kirkkaista rakkuloista , joita voi esiintyä kehon eri osiin.
Lämpöihottuma ilmaantuu, kun olet kuuma, mutta hikihuokosesi ovat tukossa joko kuuman sään tai liian lämpimien vaatteiden vuoksi. Täplät johtuvat ihoärsytyksestä, joka helpottuu parhaiten antamalla ihon hikoilla vapaasti.
Sekä lapset että aikuiset voivat saada lämpöihottumaa, mutta pienet lapset ovat alttiimpia . Tämä johtuu siitä, että heidän hikirauhastensa eivät ole vielä täysin kehittyneet, ja siksi hien on vaikeampi poistua, joten se kerääntyy rauhasiin. Tuloksena on tyypillinen ihottuma.
Lämpöihottuma ilmenee useimmiten:
- Pienillä lapsilla
- Liikunnan ja liikunnan aikana
- Vaatteiden alle, jotka pitävät hikeä
- Trooppisessa ilmastossa
Lämpöihottuma on yleinen ja harmiton , mutta jos sinulla tai lapsellasi ilmenee sairauden merkkejä samanaikaisesti ihottuman kanssa, sinun tulee hakeutua lääkäriin.
Miltä lämpöihottuma näyttää?
Lämpöihottumaa on erilaisia pienistä rakkuloista kutiaviin punaisiin pisteisiin.
Lämpöihottuman lievin tyyppi, miliaria crystallina , näkyy pieninä, kirkkaina rakkuloina, jotka rikkoutuvat helposti. Täällä hikirauhaset ovat tukossa ihon ylimmässä kerroksessa. Tämä tyyppi ei kutita, ja se on hyvin yleinen ihottuma vauvan kahden ensimmäisen elämän viikon aikana.
Miliaria rubra on tunnetuin lämpöihottuman tyyppi. Se näkyy massana pieniä punaisia täpliä, jotka usein pistelyt ja kutisevat. Tavallinen syy on viettää useita päiviä kuumissa lämpötiloissa.
Lopuksi on harvinaisempi lämpöihottuman tyyppi, miliaria profunda , joka on toistuva miliaria rubra -epidemia. Ihottuma näyttää hanhen näppyliltä ja on ihonvärinen.
Missä lämpöihottuma ilmenee?
Aikuisilla lämpöihottumaa esiintyy usein ihopoimuissa tai paikoissa, joissa vaatteet ovat tiukkoja. Kutiava lämpöihottuma on yleistä myös käsissä, sormissa ja pakaroissa, rintojen alla ja kasvoissa.
Paras tapa ehkäistä lämpöihottumaa on käyttää vaatteita, jotka päästävät hien haihtumaan. Esimerkiksi puuvillavaatteet hengittävät paremmin kuin polyesteri.
Vauvoilla lämpöihottumaa voi esiintyä melkein missä tahansa kehossa, kasvoista ja kaulasta hartioihin, rintaan ja selkään. Kuten mainittiin, ihottuma muistuttaa usein rakkuloita, eikä se ole niin ärsyttävä kuin klassiset lämpöihottumat.
Ero aurinkoihottuman ja lämpöihottuman välillä
Jos olet alttiina auringolle ja korkeille lämpötiloille, voi ilmaantua sekä lämpö- että auringonihottumaa . Vaikka lämpöihottuma vaikuttaa useimmiten lapsiin, aurinkoihottumaa saavat yleensä aikuiset.
Aurinkoihottuma eroaa lämpöihottumasta, koska se koostuu hyvin pienistä täplistä , joista voi myös muodostua kutiavia rakkuloita.
Lämpöihottuma ilmaantuu paikoissa, joissa iho ei pysty hengittämään, mutta näyttää siltä, että auringon ihottuma johtuu auringon UVA- ja UVB-säteistä , jotka aiheuttavat allergisen reaktion. Tässä aivan tärkein neuvo on välttää aurinkoa mahdollisimman paljon ja käyttää aurinkovoidetta, jolla on korkea suojakerroin.
Hyviä neuvoja vauvasi lämpöihottumaan
Voi olla huolestuttavaa, jos vauvasi peittyy yhtäkkiä pieniin pisteisiin. On aivan luonnollista, että vanhemmat ovat huolissaan, ja on myös hyvä tietää, että vauvan herkkä iho voi puhjeta erilaisina ihottumina.
Useimmat ihottumat ovat kuitenkin vaarattomia , ja tämä koskee myös lämpöihottumaa.
Monet vauvat saavat lämpöihottumaa ensimmäisen kuukauden aikana päähän, kaulaan tai vartaloon . Pienet rakkulat hajoavat muutaman päivän kuluttua ja putoavat sitten pois.
Mitä voit tehdä täplien rauhoittamiseksi?
- Anna vauvalle vähemmän vaatekerroksia
- Vältä ylikuumenemista
- Anna vauvalle viileä kylpy
- Tuuleta vauvan huone, jotta se pysyy viileänä
- Pidä vauva varjossa kuumalla säällä
- Anna vauvan makaa ilman vaippaa
Lämpöihottumaan ei ole hoitoa, ja se häviää itsestään. Jos vauvalla on ihottuman ohella sairauden oireita, tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.
Kuinka voit lievittää omaa lämpöihottumaasi?
Vaikka lämpöihottuma on useimmissa tapauksissa vaaraton, se voi silti olla epämiellyttävää ja kutiavaa.
Täällä viilentävät ihonhoitotuotteet voivat rauhoittaa ihoa.
Australian Bodycare 2-pakkaus lämpöihottuman hoitoon sisältää kosteuttavia tuotteita teepuuöljyllä, joka viilentää ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa. Body Wash ja Aloe Vera Gel auttavat molemmat rauhoittamaan ihoa ja vähentämään kutinaa, pistelyä ja punaisia täpliä.
Molempia tuotteita on edullista käyttää päivittäisessä ihonhoitorutiinissasi tai kun tunnet epämukavuutta ja ärsytystä auringon, kuumuuden tai hikoilun jälkeen. Sarjaa voidaan käyttää kaikille ihotyypeille.
Jos ongelma jatkuu, voit käyttää mietoa kortisonia sisältävää voidetta päästäksesi eroon ihoärsytyksestä.
Voidaanko lämpöihottumaa estää?
Aikuisilla on useimmiten miliaria rubra - pieniä punaisia täpliä. Olet ehkä harjoitellut vaatteilla, jotka eivät anna ihosi hengittää, tai olet saattanut olla trooppisessa säässä useita päiviä. Näissä olosuhteissa lämpöihottumaa esiintyy todennäköisesti useissa paikoissa kehossasi.
Paras neuvo on siksi antaa ihosi hengittää. Heti kun iho on jäähtynyt, näet lämpöihottuman häviävän.
Jos olet altis lämpöihottumaan, siitä on etua, jos:
- Vältä tiukkoja vaatteita
- Käytä puuvillasta valmistettuja vaatteita
- Vältä voiteita, jotka voivat tukkia hikirauhaset
- Pysy varjossa, kun on kuuma
- Vähennä fyysistä aktiivisuutta
Useimmissa tapauksissa lämpöihottuma häviää nopeasti, kun ihosi on taas normaalilämpötilassa. Jos olet viettänyt pitkään auringossa ja ihosi on erittäin kuuma, on hyvä käydä viilentävässä kylvyssä. Kun vältät kuumenemisen ja hikoilun, vältyt myös kutisevilta punaisilta täpliltä.
