Jalkakylpy – älä kuivaa jalkojasi
Jalkojen hoito on yhtä tärkeää kuin kasvojen ja muun kehon hoito ja huomio. Saatat ajatella, että yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä jaloillesi pitkän päivän jälkeen, on antaa niille pitkä, kuuma jalkakylpy.
Harvat ihmiset tietävät, että jalkakylpy kuivattaa jalat ilman, että siitä on paljon hyötyä. Meillä on vinkkejä optimaalisesta jalkakylvystä ja siitä, kuinka vältät jalkojen kuivumisen.
Table of contents
Tiedät tilanteen. Tulet kotiin töistä tai pikajuoksusta, potkaiset kengät jaloistasi ja nostat jalat ylös. Sitten kehosi alkaa kertoa sinulle osista, jotka ovat olleet rasittuneita ja tarvitsevat huomiota. Jalkaasi voivat sattua, kun olet ollut kenkäparissa koko päivän ja suoritettuasi monia siihen liittyviä vaiheita.
Silloin jalkakylpy voi olla erittäin houkutteleva – mukava ja rauhoittava särkyville jaloille, ja se on rentouttavaa, kun ne ovat kantaneet ympärilläsi pitkän päivän. Mutta todella, perinteinen pitkä, kuuma jalkakylpy ei ole kovin hyvä jaloillesi. Syitä on useita.
Vesi kuivattaa ihoa
Ensinnäkin vesi ei ole hyväksi iholle. Kun iho altistuu pitkään lämmölle – ja erityisesti kuumalle vedelle kuten jalkakylvyssä – se kuivattaa ihoa. Pitkän jalkakylvyn aikana vesi imee pois iholta luonnolliset, suojaavat rasvat ja jättää jalkasi kuivina .
Jos otat jalkakylvyn pehmentääksesi kovan ihon, sinun on mietittävä uudelleen, ennen kuin kaada kuumaa vettä isoon kulhoon ja asettuu suosikkituolillesi. Jos käytät jalkakylpyä pehmentämään jalkojen kovaa ihoa ja poistat sen sitten jalkaviilalla, hohkakivellä tai vastaavalla työkalulla, pitkäaikainen vaikutus on juuri päinvastainen kuin oli tarkoitus. Saat yksinkertaisesti vieläkin kovemman ihon.
Syy siihen, että jaloissasi on kova iho, on se, että jalat muodostavat kovan ihon kompensoimaan painetta, rasitusta ja kitkaa. Olet luultavasti huomannut, että jos liikut kesällä usein paljain jaloin, ihosi on ylimääräistä kovaa. Joka kerta kun viilaat kovaa ihoa, kohdistat painetta ja kulutat jalkojasi, jolloin ne muodostavat entistä kovemman ihon ja reagoivat ikään kuin lisäsuojaa tarvittaisiin.
Joten jalkojen kova iho on luonnollinen vastaus jalkoihin kohdistuvaan ulkoiseen paineeseen. Siksi sinun on erityisesti vähennettävä ihon rasitusta, etkä lisätä sitä käyttämällä jalkaviilaa jalkakylvyn jälkeen.
Myöskään varpaankynsillesi ei ole hyväksi liottaa niitä kuumassa vedessä puoli tuntia tai kauemmin, sillä ne menettävät luonnollisia öljyjä, jotka auttavat pitämään ne terveinä.
Kuinka saada pehmeät jalat
Pehmeiden jalkojen salaisuus on hyvä voide ja sitä runsaasti. Voit käyttää jalkavoidetamme ainutlaatuisella aktiivisten ainesosien yhdistelmällä: 10 % ureaa, 10 % sheavoita ja luonnollista teepuuöljyä. Tämä pehmentää kuivaa ihoa ja vähentää uuden kovan ihon muodostumista.
Samalla jalkavoide vähentää haisevien jalkojen todennäköisyyttä luonnollisen teepuuöljyn ansiosta. Se tarkistaa bakteerit, jotka ovat vastuussa epämiellyttävän hajun muodostumisesta. Jalkavoiteen käyttötapa on hieroa sitä puhtaisiin, kuiviin jalkoihin, kunnes se on imeytynyt. Voide imeytyy nopeasti ja jättää jalkojen ihon pehmeäksi.
Ei riitä, että hieroa kermaa jalkoihin kerran viikossa tai jopa harvemmin. Jalkojasi tulee hieroa ravitsevalla voideella vähintään kerran päivässä, mieluiten kahdesti. Hiero voidetta jalkoihin sekä aamulla että illalla – levitä hyvä kerros koko jalkaan, mutta älä varpaiden väliin, koska ne voivat helposti kostua liikaa. On parasta pitää alue täysin kuivana, jotta vältetään urheilijan jalka .
Aamulla voit käyttää tavallista pehmentävää ja kosteuttavaa jalkavoidetta valmistamaan jalkojasi päivän työhön. Tämän jälkeen voit iltaisella jalkahoidolla käyttää jalka- ja kantapäähoitoa, joka on tahmeampi, mutta ravitsee jalkojasi koko yön nukkuessasi.
On erittäin hyvä idea ryhtyä säännölliseen rutiiniin, levittää jalkojasi voidetta joka päivä ja huolehtia niistä erityisemmin. Jaloistasi tulee vähitellen houkuttelevampia, ja minimoit riskin saada uudelleen kova iho.
Voide halkeileville kantapäille
Jos sinulla on karkeat, halkeilevat kantapäät, suosittelemme tehohoitoa Heel Repairilla . Tämä on erityisesti kehitetty voide halkeileville kantapäille ja kovalle iholle. Se sisältää teepuuöljyä ja runsaasti ureaa – jopa 25 %. Tämä tarkoittaa, että se liuottaa kovan ihon, mikä helpottaa poistamista ilman voimaa – poista kova iho vain sienellä voiteen käytön jälkeen. Samaan aikaan teepuuöljy suojaa kantapäissäsi olevia halkeamia bakteereilta ja kantapääsi lisävaurioilta.
Levitä kahdesti päivässä puhtaille, kuiville kantapäille. Kun olet käsitellyt kantapäässä olevat halkeamat, on tärkeää estää uusien halkeamien syntyminen. Tässäkin on hyvä idea sisällyttää voiteen levittäminen kantapäille aamu- ja iltarutiineihin.
Kotitekoinen jalkakylpy
Jos haluat antaa jalkasi jalkakylpyyn, tässä on neuvoja parhaasta tavasta tehdä se kuivattamatta jalkojasi.
- Käytä haaleaa vettä.
- Lisää muutama tippa puhdasta teepuuöljyämme veteen.
- Rajoita jalkakylpy enintään kymmeneen minuuttiin.
- Älä käytä jalkaviiloja, hohkakiveä tai mitään vastaavaa. Käytä sen sijaan sientä.
- Levitä voidetta ennen jalkakylpyä ja sen jälkeen.
- Vältä jalkakylpyjä, jos sinulla on vammoja jaloissasi tai halkeilevat kantapäät. Älä koskaan ota jalkakylpyä, jos olet diabeetikko.
- Kuivaa jalat perusteellisesti ja kuivaa varpaiden välissä. Muista hoitaa jalkojasi jälkikäteen, esim. jalkavoiteellamme
- Käytä kynsiöljyä palauttaaksesi osan öljystä, jonka kynnesi ovat menettäneet jalkakylvyssä.
